1，註意飲食和飲水
他們知道保持身體水分的重要性，所以在高溫下，他們會增加飲水量，特別是喝壹些清涼飲料，不僅可以補充水分，還有助於降溫，緩解炎熱的感覺。
2.善於利用自然資源降低室內溫度。
他們會選擇建造通風良好的房屋，以保持室內空氣流通。他們還使用遮陽篷和窗簾來阻擋陽光直射，減少室內熱量。壹些人還在屋頂上種植綠色植物來吸收陽光，降低室內溫度。
3.用水來降低體溫。
他們經常洗澡或淋浴，用冷水浸泡身體，以緩解炎熱的感覺。壹些人也用濕毛巾敷臉或脖子來降低體溫。在壹些地區，人們甚至在戶外放置臉盆或噴泉，供人們洗澡或玩水。
4.對付高溫有壹些傳統的方法。
比如，他們會選擇穿寬松、輕便、透氣的衣服，比如棉質或者亞麻的衣服。這些衣服可以幫助散熱，保持身體舒適。有些人還會選擇戴寬邊帽或頭巾來遮擋陽光，防止頭部過熱。
5.日常生活的作息時間會根據高溫調整。
他們會避免在大熱天中午出門，而是選擇在早上或晚上做戶外活動。在室內，他們會盡量減少使用電器設備和燈具，以減少熱量的產生。
高溫預防措施:
1，日最高氣溫達到40℃以上，應立即停止室外作業。
日最高氣溫達到37℃以上40℃以下時，室外作業時間不超過5小時，盡量不在12至15期間進行室外作業。當日氣溫達到35℃以上、37℃以下(不含37℃)時，各單位應輪流作業，讓作業人員得到充分的休息，並為他們提供足夠的飲用水和防暑降溫藥品。
2.好好休息，充足睡眠。
手術中如出現頭痛、頭暈、面色蒼白、口渴、四肢無力酸痛、脈搏加快、註意力不集中、動作不協調等輕度中暑癥狀，必須立即停止手術，到通風陰涼處休息。
3.補充水分
夏天氣溫比較高，人體容易出汗，造成水分流失。所以要及時補充水分，保持體內足夠的水分消耗，可以多喝白開水和淡鹽水。
4.做好防暑工作
穿淺色長袖衣服阻擋熱輻射，戴隔熱帽和眼鏡，特別是暴露在室外作業的人員，減少對人體的熱輻射。如果不洗冷水澡，夏天會大量出汗，毛孔處於張開狀態。洗冷水澡會讓妳的毛孔迅速閉合，使熱量無法散發，滯留在體內，引發各種疾病。妳應該選擇溫水浴，這會讓妳感覺涼快些。