武術、摔跤、氣功、靜坐、八段錦、易筋經、木球、打陀螺、蹴鞠、木射、捶丸
壹、武術
1、武術，中國武術、中國傳統武術，通過武化流傳，以"制止侵襲"為技術導向、引領修習者進入認識人與自然、社會客觀規律的傳統教化(武化)方式，是人類物質文明的導向和保障。
2、武術，停止戰鬥的技術;擁有消停戰事、維護和平的實力。作為中華民族炎黃子孫的生存技能，中國傳統武術伴隨著中國歷史與文明發展，走過了幾千年的風雨歷程，成為維系這個民族生存和發展的魂、和承載中華兒女基因構成的魄，止戈為武。武，是擁有維護自身安全和權、益的實力。我們修習武術，是讓我們從身到心、由魂而魄得到提升而充滿安全感，精壯神足，具有安然自勝的實力。這是我族歷代沈澱而成、安魂守魄的法寶。
二、易筋經
1、傳說，後魏李明帝太和年間(公元477-500)，印度達摩來華傳教，於河南嵩山少林寺面壁9年，後來少林寺僧人在修繕達摩大師面壁處時，偶得壹鐵盒，盒中藏有《洗髓》、《易筋》兩本經帖。《易筋經》傳說為達摩所創。另說，易筋經為達摩所創，系偽托。
2、另據清代學者淩廷堪的《校禮堂文集》、周中孚的《鄭堂讀書記》、康戈武的《中國武術實用大全》、周明和周稔豐的《易筋洗髓經(修訂本)》以及《中國大百科全書·體育卷》等書考證，均認為該書籍《易筋經》系明天啟四年(1624)天臺紫凝道人托名達摩所作。
三、蹴鞠
1、蹴鞠，指古人以腳蹴、蹋、踢皮球的活動，類似今日的足球。
2、據史料記載，早在戰國時期中國民間就流行娛樂性的蹴鞠遊戲，而從漢代開始又成為兵家練兵之法，宋代又出現了蹴鞠組織與蹴鞠藝人，清代開始流行冰上蹙鞠。因此，可以說蹴鞠是中國古代流傳久遠、影響較大的壹朵體育奇葩。2006年5月20日，蹴鞠已作為非物質文化遺產經國務院批準列入第壹批國家級非物質文化遺產名錄。
3、蹴鞠起源：蹴鞠所用之“鞠”，可上溯到石球。石球約十萬年前的丁村文化遺址首先出土，四萬年前的許家窯文化遺址大量出現。石球最早是狩獵工具，原始社會後期出現了用腳踢的石球及鏤空的陶球。
四、木射
1、木射，又名十五柱球，是遊戲者輪流以木球撞擊十五根筍型立柱的壹種室內的活動形式，產生和興盛於唐代。
2、出處：木射是壹種很特別的球類活動，唐人陸秉曾為此專門著《木射圖》壹書，對這壹活動作了十分詳備的介紹，可惜此書已經失傳了。至宋朝時，時人晁公武讀到了此書，因而在他的《郡齋讀書誌》中對《木射圖》作了簡短的解題，為我們留下了對木射較為形象的描述。他說：“《木射圖》，唐·陸秉。為十五筍以代侯，擊地球以觸之。飾以朱、墨，字以貴賤之。朱者：仁、義、禮、智、信、溫、良、恭、儉、讓。墨者：慢、傲、佞、貪、濫。仁者勝，濫者負，而行壹賞罰焉。”
五、捶丸
1、“捶”即擊打，“丸”即小球。捶丸，即是我國古代以球杖擊球入穴的壹種運動項目。前身可能是唐代馬球中的步打球。當時的步打球類似現代的曲棍球，有較強的對抗性。到了宋朝，步打球由原來的同場對抗性競賽逐漸演變為依次擊球的非對抗性比賽，球門改為球穴，名稱也隨之改稱“捶丸”。