中國功夫起源於原始社會，經過上千年的發展，在明清時期逐漸成形。
1、古代戰爭的影響
中國功夫起源於古代戰爭時期，當時士兵們為了生存和勝利，需要掌握壹定的戰鬥技能和身體素質。這些技能和身體素質包括力量、速度、耐力、柔韌性等，而中國功夫正是通過不斷地總結和提煉這些技能和素質，逐漸形成了具有獨特特點的武術體系。
2、健身運動的推動
除了戰爭的影響外，健身運動也是中國功夫起源的壹個重要因素。在古代，人們非常註重身體健康和體育鍛煉，認為這是保持身體健康和延年益壽的重要方法。因此，壹些人開始將戰鬥技能和健身運動結合起來，通過練習武術來達到健身的目的。
3、文化傳統的傳承
中國功夫的起源還與中國傳統文化有著密切的聯系。中國傳統文化中包含了許多哲學思想、道德觀念和藝術表現形式，這些思想觀念對中國功夫的形成和發展產生了深遠的影響。
在中國傳統文化中，人們註重內在修養和外在表現相結合，認為武術是壹種表現內在修養和外在美的藝術形式。這種思想觀念為中國功夫的發展提供了重要的文化支撐和理論基礎。
練中國功夫的好處
1、提高身體素質
練中國功夫可以幫助提高身體素質，包括力量、速度、耐力、柔韌性等。通過不斷地練習和鍛煉，可以增強肌肉力量和耐力，提高身體的反應速度和靈活性，從而更好地適應日常生活和各種運動場合。同時，練中國功夫還可以幫助減肥和控制體重，是壹種非常健康的運動方式。
2、培養品德和自信心
中國功夫不僅是壹種體育運動，更是壹種文化和精神的傳承。練中國功夫可以幫助培養人的品德和自信心。在練習中，需要遵守壹定的道德規範和行為準則，如誠信、謙虛、忍耐等，這些規範和準則可以幫助培養人的品德和道德素養。
3、促進心理健康
練中國功夫還可以促進心理健康，幫助人緩解壓力和焦慮。在練習中，需要集中註意力、放松身心、調整呼吸等，這些技巧可以幫助人放松身心，緩解壓力和焦慮，從而更好地面對日常生活和工作。