其實我在中國第壹碗飯待了半年。這並不常見。而是雖然吃了很多油，但還是吃了很多蒸的或者燒的蔬菜，上面撒了壹點肉，更美味。
所以，實際上，像中國人壹樣吃飯，意味著妳幾乎是個素食主義者，主要吃蔬菜，只吃壹點肉。而且會油膩。
接下來就沒有奶制品了，說到飲料，酒，汽水，真的有水和茶那麽多壹個因素。忘記面包和蛋糕吧。它們確實存在，但它們不是妳必須建立在壹日三餐基礎上的東西。
所以，長話短說，妳只吃高熱量和低熱量的食物。
在中國的三年裏，我瘦了32公斤。我吃得很好。是的，真的很瘋狂。我住在上海和北京，每天在餐館吃兩次飯。也不錯。
在這裏，這些是我基本上賴以生存的菜肴(如果每晚不喝壹瓶阿根廷馬爾貝克或者黃酒，我可能會瘦很多)。
對我來說，上海是典型的午餐；糖醋花生，牛肉面湯和啤酒；
亞洲飲食的實際健康狀況(營養傳播)被高估，但通常以體重來彌補；這幾乎是描述那裏相對較低的肥胖率的壹切。
是的，米飯比面包健康。是的，糖果、甜甜圈、冰淇淋之類的東西不是那些地區發明的(是的，他們有甜食，但沒有甜食多)，但大多數菜肴缺乏足夠的營養。蛋白質。經常使用葉菜(菠菜是亞洲送給世界的禮物)，但很少有其他蔬菜，如西紅柿或藍莓。顯然，這可能不適用於某些領域。總的來說，我們。光是少吃就能掩蓋很多罪惡
請註意，這只適用於我們所說的“傳統食品/部分”；不管是好是壞，飲食全球化是壹個現實問題。據預測，在不久的將來，亞洲的肥胖率將像西方國家壹樣迅速上升。