健康專家表示，隨著氣溫下降，跌倒、凍傷、感冒和交通事故已成為影響健康的主要因素。氣溫變化大，容易誘發。在下雪天，老年人跌倒多為手腕和股骨骨折，而年輕人跌倒多為軟骨挫傷。
從預防的角度來說，老年人應該減少戶外活動，最好在他人的幫助下出行。行人出行時應盡量放慢騎車或步行的速度，以免滑倒。
有些人總是在冬天多穿衣服，因為他們怕冷。其實這是很不健康的。健康專家解釋說，由於人的大腦和肌肉在睡眠中處於休息狀態，心臟跳動次數減少，肌肉的反射和張力減弱，中樞神經系統的活動減慢。這個時候脫衣服睡覺可以迅速讓身體的各個器官得到很好的休息。
因為人的皮膚會分泌和散發壹些化學物質，和衣服壹起睡覺無疑會阻礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發。衣服對肌肉的壓迫和摩擦也會影響血液循環，導致體表熱量降低。即使蓋著厚厚的被子，也會覺得冷。因此，寒冷的冬天不宜穿厚衣服睡覺。
降溫期降水少的時候，風大、多風、幹燥，室內濕度也低。尤其是使用取暖器會使室內空氣更加幹燥，容易導致皮膚粗糙起皺，甚至皮膚皸裂。
而且空氣濕度過低容易導致呼吸道黏膜脫水，黏液分泌減少，纖毛變弱，呼吸道的清除能力減弱，不能及時排出呼吸道的灰塵和細菌，容易誘發和加重。
對此，保健專家建議，使用取暖器的家庭要註意室內的濕度，最好有濕度計。壹般來說，生活在相對濕度為40% ~ 60%的環境中是最舒適的。如果相對濕度較低，應進行相應調整。
比如在地板上灑壹些水，或者用濕拖把拖地，或者在取暖器附近放壹盆水，增加濕度。如果在室內養水仙花，不僅能調節室內的相對濕度，還能讓房間看起來有生氣。
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