中小學校推進學校體育評價改革的方法如下：
1、建立多元化的評價體系：學校應該建立以學生的體能、技能、運動參與度、心理狀況等全面評價為基礎的多元化的評價體系，不僅要關註學生的體育成績，還要註重他們在體育活動中的表現和進步。
2、重視過程性評價：在體育教學中，教師應該重視學生在學習過程中的表現，如努力程度、進步幅度、對技術的掌握程度等，而不僅僅關註最終的成績。這樣可以鼓勵學生積極參與體育活動，提高他們的自信心和積極性。
3、實施個體化評價：每個學生都有自己的特點和優勢，學校應該根據學生的個體差異，實施個體化評價，讓每個學生都能看到自己在體育活動中的進步和成就。
4、加強評價結果反饋：學校應該及時向學生和家長反饋評價結果，讓學生了解自己的表現和需要改進的地方，同時也能讓家長了解孩子在體育方面的進步和需要配合的地方。
5、加強教師培訓和交流：學校應該加強對體育教師的培訓和交流，提高他們的專業素養和評價能力，讓他們能夠更好地指導學生進行體育活動，並對他們的表現進行科學的評價。
體育對身體的重要性：
1、增強體質：體育活動是增強體質的有效途徑，通過有氧運動、力量訓練等多種形式，可以提高心肺功能、肌肉力量、耐力素質等，增強身體的免疫力，減少生病的機會。
2、促進骨骼發育：適當的體育活動可以增加骨骼的負荷，促進骨骼的生長和發育，使骨骼變得更加堅固和健康。
3、增強心肺功能：有氧運動可以增強心肺功能，提高呼吸系統的效率，增強身體的供氧能力，使身體更加健康。
4、預防疾病：適當的體育活動可以降低患心臟病、高血壓、糖尿病等多種疾病的風險，同時也有助於預防肥胖和骨質疏松等疾病。
5、提高心理健康：體育活動不僅可以鍛煉身體，還可以促進心理健康。適當的運動可以釋放壓力、放松心情，有助於緩解焦慮和抑郁等負面情緒。