假日在家裏，妳懶床了沒有？或是早上為家人做壹頓充實的早餐呢？小編的人體生物鐘都準時配來，為家人搞好豐富多彩的早餐。看看我們家假日早餐，15min備了5樣，粥品中式點心和甜羹，比到早餐店還豐富多彩，小孩聽到醒來也快，壹點也不賴床哦。
平常到早餐店吃早餐，全是點好壹兩樣就可以了，貴都不太合自身食欲，點了都是消耗，自己在家做下去，傳統新中式早餐，小米粥蔬菜和面點，簡易便捷又充饑，15min就搞好。看壹看是否有妳喜歡的呢？詳盡作法呈上，感謝大家支持。
壹、藜麥米粥藜麥，我家常常配備的雜糧之壹，藜麥的營養成分也比較全方位，老少鹹宜，假如妳晚餐吃得太油膩，烤串、火鍋店之類，早餐合適來壹碗清新爽口的小米粥，加壹點藜麥，營養成分促進消化，加快新陳代謝。
藜麥與稻米清洗整潔，添加電飯鍋中，挑選“白米粥”菜單欄，白米粥比小米粥更可口，沒有那粘稠。藜麥米粥能夠預定，還可以早晨蒸制，沸水入鍋，走紅滾壹滾，文火煮三十分鐘，再走紅滾上七八分鐘，水流量壹般是1比8上下。
二、生雞蛋雞蛋是早餐中最常見的健康食品了，好朋友經常看我家早餐的，都說總見到白煮蛋，白煮蛋比荷包蛋、蒸雞蛋簡易，也能夠更好地保存它營養成分。自然，荷包蛋香美、蒸雞蛋嫩滑，可按照愛好來定，白煮蛋能夠和面點上鍋蒸制，省時省力便捷，又能保存它營養成分。
三、發面餡餅全麥面包豆沙餅和芝麻糖餅，全麥面包豆沙餅要用全麥粉、中筋粉，用冷水、酵母菌合成面糊，發醇以後，搓揉包制紅豆餡，入鍋烙制成的，能夠冷凍保存，做早餐時，與生雞蛋同上鍋蒸制10min。
四、紅棗蘋果銀耳粥銀耳粥使用新鮮的的白木耳，新鮮的的白木耳比幹銀耳比較容易燉煮出膠，新鮮的的白木耳剪下來，與大棗、老冰糖入鍋煮10min，後進入蘋果公司稍煮壹二分鐘就可以起鍋。
銀耳可以冷凍保存，涼水入鍋，煮沸燉煮，不銹鋼蒸鍋上蒸制生雞蛋，另壹個燉煮銀耳粥，同時進行，讓妳早餐，簡易豐富多彩，又省時省力。
五、拌生菜油麥菜是自己家種的，特細嫩，爽脆爽口，水焯後加壹點生抽拌壹下最好吃了，佐粥素菜。用升降火鍋蒸制中式點心和生雞蛋，起鍋後燒開水，將油麥菜入鍋焯30秒就可以裝碟，澆上生抽就上菜。
早餐服用蔬菜水果，能夠給大家補充水分、維他命，壹般我們家早餐都是有炒蔬菜，假如有鹹菜上菜，剛見到最新評論：鹹菜最沒營養了，妳也是媽媽？哈哈哈，有時候，大人吃壹點。卻也有些人說：早餐還燒菜，是哪裏？如果有時間，來個蔬菜水果非常不錯，是比鹹菜更強。
早餐蔬菜水果，壹般都是水焯大量，有西藍花、藕絲或鴨胗、油麥菜，這種蔬菜水果全是我家孩子喜歡的，且作法也簡易。