1，慢三:慢三，屬於三步。三步，顧名思義就是每小節三拍，第壹拍重音，後兩拍弱音，節奏“強、弱、弱”。慢三最簡單的舞步是直步，慢三的舞步和走步差不多，只是有了對音樂的理解。對於慢三來說，第壹拍是翻拍，步子大壹點，第二拍和第三拍是弱拍，步子有調整。
2、快三:快三屬於三步，自然是三拍壹小節，重音在第壹拍。常用的只有內旋。雖然跳法和慢三的壹樣，但是快三的節奏比慢三快。所以跳快三的時候，三步並成兩步，最重要的是重心的移動。
3、慢四:慢四的節奏是壹小節四拍，重音是壹三拍，或者第壹拍。這是壹個均勻的拍子，重音總是在左邊。當然這是對男生來說的，女生的壓力永遠在自己的右腳上。慢四的基本跳法有兩種:壹種是等間隔跳；另壹種是兩慢兩快跳法。
擴展數據:
起源於歐洲，在古代民間舞蹈的基礎上演變而來。自16和17世紀以來，交際舞成為歐洲各國普遍的社會活動，因此被譽為“世界語言”。20世紀20年代後，交誼舞風靡全球，因此也被稱為“國際舞”。
早在1924年，交誼舞就傳入了中國的幾個大城市和通商口岸。解放初期，國標舞在五六十年代的中國還是很流行的。文革中止後，國標舞在20世紀80年代重新被廣大人民群眾接受，但遠遠落後於世界標準舞。
交誼舞受宮廷舞的影響，以其莊重典雅的舞蹈風格，嚴謹規範的舞步，頗有紳士風度，被稱為歐派交誼舞。
在交際舞中跳好的十個技巧:
1，風采來自挺拔的身姿。
2.風格的展示表現了對美的追求。
3.默契配合的前提是自我平衡。
4.領舞的最高技巧是運用全身。
5.提高音樂素養是讓舞步迷人的必由之路。
6.“跳躍感”是擺脫“走步舞”形式的根本途徑。
7.橫向技能是完美流暢的橋梁。
8、理想的起吊必須消除梯子過渡。
9.傾斜是壹項多功能技能。
10，重心轉移技術“無痕”。
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