產後如何做盆底檢查其實就是檢查孕婦盆底肌肉的收縮情況，也就是尿液周圍的肌肉就是盆底肌肉，因為有些孕婦在產後會因為過度的擴張而放松臀部周圍的肌肉，所以就是檢查肌肉是否恢復了功能。這些檢查有助於孕婦產後的恢復。像這個測試的主要方法就是醫生會讓妳做壹個肛門用力，就是看看孕婦陰道和肛門的擴張性是怎樣的。如果檢查陰道松弛，要做壹些康復訓練。還有跳躍實驗，測試盆底肌肉的恢復情況。如果在跳躍過程中出現漏尿，可以考慮盆底肌肉是否受損。如果產後壹年內盆底功能出現異常，應及早註意盆底功能的康復治療。錯過了盆底肌產後評估的最佳時期也沒關系。如果懷疑有盆底功能障礙，可以隨時去醫院檢查，但要註意避開月經期。
產後三個月能做重活嗎？產後三個月內最好不要幹重活。壹般來說，產後壹兩年就可以開始幹重活了，否則對身體影響很大。平時只要多走動走動，或者掃掃地，做做家務就行了。因為女性在生孩子的時候會消耗大量的體力和精力，所以生完孩子後需要多休息。不建議做家務之類的事情，更不建議做重活。因為產後子宮和盆底肌肉還沒有恢復好，如果這個時候幹重活，可能會導致子宮脫垂。寶寶出生後，新媽媽需要多休息，但不能太累，不能幹重活。有壹個好的身體可以更好的照顧寶寶，也是以後生活的基礎。第二個月，新媽媽不要幹重活，因為子宮和盆底肌肉還沒有完全恢復，重活時腹壓增加容易引起子宮脫垂。順產的媽媽產後至少要給身體兩個月的恢復時間，剖腹產對子宮的傷害更大。剖腹產的媽媽們，產後至少要給身體半年的時間來恢復。