2023女生標準身材表如下：
身高155：健康體重是529kg；健美體重是481kg；模特體重是432kg。
身高156：健康體重是535kg；健美體重是487kg；模特體重是438kg。
身高157：健康體重是542kg；健美體重是493kg；模特體重是444kg。
身高158：健康體重是549kg；健美體重是499kg；模特體重是449kg。
身高159：健康體重是556kg；健美體重是506kg；模特體重是455kg。
身高160：健康體重是563kg；健美體重是512kg；模特體重是461kg。
身高161：健康體重是57kg；健美體重是518kg；模特體重是467kg。
身高162：健康體重是577kg；健美體重是525kg；模特體重是472kg。
身高163：健康體重是585kg；健美體重是531kg；模特體重是478kg。
身高164：健康體重是592kg；健美體重是538kg；模特體重是484kg。
身高165：健康體重是599kg；健美體重是544kg；模特體重是49kg。
身高166：健康體重是606kg；健美體重是551kg；模特體重是496kg。
身高167：健康體重是614kg；健美體重是558kg；模特體重是502kg。
身高168：健康體重是624kg；健美體重是564kg；模特體重是508kg。
身高169：健康體重是628kg；健美體重是571kg；模特體重是514kg。
身高170：健康體重是636kg；健美體重是578kg；模特體重是52kg。
身高171：健康體重是643kg；健美體重是585kg；模特體重是526kg。
身高172：健康體重是651kg；健美體重是592kg；模特體重是533kg。
身高173：健康體重是658kg；健美體重是599kg；模特體重是539kg。
控制體重的技巧
1、熬夜晚睡的人經常會伴隨著消夜，睡前吃東西會讓妳攝入多余的熱量，脂肪也會不知不覺堆積起來。我們要做到規律早睡，不要熬夜，充足的睡眠有助於生長激素分泌，身體機能也會加速修復，白天妳的精神狀態充沛，身體的代謝水平也會更加旺盛，有效避免脂肪的堆積，保持住好身材。
2、多喝水才不易長肉。水是沒有熱量的，每天2L水的人，脂肪代謝水平會比普通人快。
3、加入力量訓練可以預防肌肉流失，提升基礎代謝值，隔天壹組深蹲、俯臥撐訓練，每次20個，進行5組，利用瑣碎時間就能完成。