很多的年輕夫妻都會努力備孕，希望能夠生下壹個非常健康的孩子，但被這條路是非常漫長的，有時候久久的不能懷孕，這時候就會考慮鍛煉身體，提高身體素質來進行懷孕。那麽，什麽姿勢有助於懷孕，什麽運動有助於懷孕?
什麽姿勢有助於懷孕傳統姿勢(男上女下)比較容易懷孕，因為這樣能使精子穿透更深，更靠近子宮頸。 盡量使女性的子宮向精子敞開，女性可以用枕頭墊高屁股。後入式(男性從後面進入)也可使精子沈積在子宮裏而易受孕。這個姿勢對那些子宮傾斜的婦女尤其有幫助。側位是增加子宮頸對精子敞開的另壹個性交姿勢。壹些研究表明，女性的性高潮很重要。因為女性性高潮可引起子宮收縮，這有助於精子向子宮深處遊動。采取合適的性交體位。在排卵期，女方最好采取胸肘位(女方跪在床上，頭低臀高，胸部墊壹棉被，兩手放在頭的前方作扶持，男方則跪於女方的後面)，射精後20～30分鐘，女方再恢復臥位休息。如女方嫌這種體位累，也可改為男上位，女仰臥，射精後用枕頭將女方的臀部墊高，保留30分鐘後再將枕頭撤離。
顧名思義，就是類似騎馬的姿勢。騎馬體位的結合度變化比較大，妻子坐在丈夫的腰上，並用手肘撐住身體。由於在同房中，妻子相對而言是在上方，所以丈夫插入的深度也會隨妻子坐姿的角度而產生不同。妻子上半身直立時則插入較深，同時丈夫也可欣賞到妻子的乳房，並且輕撫女性身體的性感區;而妻子如果興奮地上下跳動，並利用時間去愛撫丈夫的陰莖，容易讓夫妻倆都達到性高潮。
懷孕前白帶會增多嗎女性朋友在懷孕後發現自己的身體都會發生很大的變化，例如月經停止，身體疲勞等等。有部分的孕婦發現自己在懷孕後白帶也發生了變化，比平時的量更多，擔心是否自己生病了還是正常的生理現象。那麽對於孕婦來說，懷孕前期會出現白帶增多的情況嗎？
首先需要告訴在懷孕前期白帶出現增多情況的孕婦，這個現象是不用擔心的。因為在懷孕前期，白帶的主要癥狀就是出現白帶增多的情況。這是因為在懷孕後，孕婦體類的雌性激素會發生變化，雌激素發生變化後就會促進子宮膜的分泌物變多，隨著而來的就是白帶會出現增多的情況。
但是有壹點還是需要在懷孕前期白帶增多的孕婦註意，雖然在懷孕前期的時候出現白帶增多是屬於正常的現象，但是白帶的顏色和氣味都應該是正常的情況，如果妳白帶的量增加了，但是顏色和氣味都不正常，就有可能是因為某種婦科疾病造成的，建議及時就醫治療。
對於懷孕前期，身體是會發出很多信號來告訴妳已經懷孕的，除了上面的可能還有尿頻，時常感到疲勞等等，出現這些情況的時候，大多數是已經懷孕的征兆，也可以選擇懷孕測試自己是否真的已經懷孕。 ...