養生導讀 ：談民間技擊必然要講到內功，到底什麽是內功？在練習傳統民間功夫的過程中，始終貫徹運用技擊意識，就會使人心裏，精神意識，和呼吸與外形動作達到高度協調統壹，此種內在功夫俗稱內功。
取技擊之意，就能調動技擊所需之神經，就會使人語言，產生壹系列下意識反應，如心裏，精神意識，呼吸和外形動作等，自然會調整到最佳狀態，這才是關鍵。高度協調是現代語言，實質是體內的能量（流通）通透程度，內裏通透，才能外形協調，勁力才能順達。
技擊的以意為先，註重整體發力，雙腳壹蹬，丹田壹抖，隨時可以發出整體寸勁，不需要發力空間，起於瞬間，發於陡然，這是丹田爆發的作用，像發動機起動的瞬間，即達到最高速，使人難以防範，這是檢驗民間內功的唯壹標準，因為不需發力空間，無需收回，就近發力，在世界距離和速度上就占絕對的優勢，內在功夫稍差者，則難以達到此種境界。達到此種境界者，才可以稱為懂民間技擊。
手距離對方要害幾寸，這是絕好的機會，卻不會用或者不知道用，勢必要舍近求遠，此乃缺少技擊意思。有好的機會，但苦於發不出力量，或者不具有殺傷力，勢必要舍近求遠，此乃缺少技擊意思。
此不在功力之大小，關鍵在於勁力之運用。
勁力凝聚，瞬間爆發，自然入裏透內。即使有大功力，勁力散必然慢，全是協調性差，勁力又不能順達，也是取敗之由。
體弱者，勁力凝聚則實，突然爆發而先到，致勝之道，內功是通過練拳過程出來的，壹招壹式中有技擊之意，精神自然高度集中，散亂之氣，自然會凝聚而不散。凝聚達到壹定的程度，自然會向更深層滲透。（故功夫以深淺論，而不以大小論，即此也）此時全是筋脈有極度拉伸張開感，（寧練筋長三分不練肉厚壹寸）繼則神氣充足，意念更加強烈，勁力更加凝聚充實，全是協調性大大提高，這才是正確的。
意到氣自然會到，何必還要努力求氣呢？精化氣，氣化神，氣的升華就是神，人用的就是神和意，而不是氣。
傳統民間功夫是當世武技中技擊性最強的功夫，但最終的目的不是為了技擊，只是通過技擊使人的心理，精神，呼吸和外形動作達到高度協調，內在潛能才能得到激發，這也是現代競技體育，達到高層必修的壹課。
精武門黑龍會教頭船越文夫說的好：“中國功夫最終目的就是把人的體能提高到極限。”這確屬經典之言。
形意拳經有言：“使弱者轉強，變化人之氣質，開人之智慧，激發人之潛能。”與此相比，技擊算不了什麽。
如是：“民間功夫號國粹，自然也就當之無愧。”
練民間功夫並不難，難的是把問題搞懂，悟通悟透，師傅就是解除疑惑堅定信心的，搞懂了悟通了功到了就壹定能成。沒有偶然，在高明師傅的 *** 下，都會成為必然，他們達到了這種程度，就有深切的感受和體會，負荷對機體的 *** 程度不同，產生的感覺也不同，達到什麽程度，產生什麽感覺，他們是過來人，只有他們知道，旁人是想不出來的，換句話說：“師傅曾經的感覺在妳身上重現，那基本就對路了。”練後常聽師傅說的壹句話應該是：“感覺怎樣”。
壹切行動聽大腦指揮，故民間功夫先有意，的主題是細胞神經，只有細胞神經的功能好、提高了，才有人活動功能的超常，這屬於本能範疇。
肌肉收縮緊張雖然表現為有力的象征，但傳導和流通必然受阻，感知能力就會下降，神經舒松易於傳導和流通，感知功能才能更強，這是中華功夫和國外技擊最大的不同之處。
技擊