說起南通的美食,“精致”二字是最誇張的,食材的選擇和做法也很有講究。南通菜在口味上偏向淮揚菜,屬於鮮鹹口味,和蘇南地區有很大區別,而且南通人很喜歡水產。畢竟市內有濠河,城外有長江黃海,所以魚蝦蟹深受南通人喜愛。世界最鮮:盛產於南黃海海灘的文蛤,有“世界最鮮”的美譽,古代曾被列為宮廷貢品。蚌殼的吃法有很多種,炒、煨湯、燒烤、生炒鍋等。鐵板蛤蜊和金錢蛤蜊餅是南通的名菜。文峰雙珠:文峰飯店的壹道名菜,主要原料是索倫,用竹筍炒制而成。比目魚比目魚主要產於本市如東海灘,形似竹筒,殼微黃,肉如玉,為海鮮上品。近年來,如東東沙發展了鰨魚養殖場,秋冬季和清明前後捕撈的鰨魚,脂肪豐富,味道鮮美,品種繁多:日本鮎,又名白暨豚,吻鰭長。南通狼山長江出產的鯰魚,是長江長吻鮠中稀有珍貴的品種,白中隱紅,刺少肉嫩。這道菜已被收入中國名菜和中國烹飪詞典。海門羊肉湯:海門山羊肉以肉質細嫩、味道鮮美著稱,海門羊肉湯在清末明初就很有名。當地名廚選用閹割過的肥山羊為原料,獨特烹飪而成。它們鮮嫩多汁,味道鮮美,瘦肉少,脂肪低,易於消化,氣味清淡。它們還有溫中、補虛、開胃、健身的作用。大大小小的黃花魚是中國最古老和最重要的經濟魚類之壹。黃花魚含有蛋白質、脂肪、糖、維生素、鈣、鐵等多種營養成分。黃花魚膠是壹種高級營養補充劑,黃花魚的吃法很多。糖醋黃魚是南通的壹道名菜。金錢蘿蔔糕:創制於清末,南通點心師傅於70年代根據《隨園食單》加以改良,使成品和諧悅目,錢形、線條清晰、皮脆、餡香。“南通錢蘿蔔糕”已被列入中國小吃和中國大百科全書。芙蓉藿香餃子:藿香清涼芳香,是很好的中藥材。南通的面點師用藿香的葉子做餃子皮,桂花豆沙做餡料,軟炸的藿香餃子像含苞待放的芙蓉花,入口清涼清香。
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