2.取箭:將箭放在平臺上，單色主羽朝向自己，箭尾凹槽扣在弓弦扣上。
3.綁弦:右手用食指、中指、無名指綁弦，食指放在箭尾上方，中指、無名指放在箭尾下方。
4.預拉伸:射手舉弓時，左臂下沈，手肘內旋。他用左手推弓並固定它。
5.開弓:射手以推左肩、拉右肩的力量拉弓，右手繼續拉向下頜。
6.瞄準:射手在開弓的過程中，將眼睛、瞄準器和瞄準點同時連接在靶子上。
7.離弦:開弓時，瞄準後右肩繼續發力，扣弦的右手三指快速張開，箭就射出去了。
8.放松:箭射中目標位置後，左臂從手腕、肘部、肩部到全身依次放松。
壹般大家都有可能讓箭從弓上飛到靶紙上。但是，拉好弦之後，要正確瞄準，這樣箭才能射中目標，而且必須要有壹定的經驗積累來練習。每次射箭都要用固定的姿勢和相同的力度。但人的精神和身體會不時發生變化，不可能每次都是同壹種狀態或同壹種方式射箭。為了使射箭姿勢盡可能正確，我們必須學習射箭的技巧和知識。學完後，按照姿勢反復練習，不斷調整自己的姿勢。熟能生巧，最終妳可以把自己的姿勢練到接近正確的姿勢。這個時候，即使妳不小心受到精神或身體焦慮的影響，也可以完全控制住，不會出現太多的差錯。
固定是初學者最重要的基本動作。固定不是不動，但在壹系列動作後松弦時壹定要自然放松手指，切不可用力回拉。
註意射箭的節奏。如果節奏變了，說明動作變了。
射箭的目的不是增強肌肉。拉線的時候，不要用盡全力。妳應該只讓妳的手用力伸展，肩膀的肌肉必須放松。如果妳能做到這壹點，就會被認為是用意念射箭的條件之壹。吸氣後，輕輕下壓氣息收緊腹部，然後拉弓射箭，呼氣盡量緩慢平穩，壹口氣完全呼出；弓箭手輕輕向後拉伸，直到完全伸直，這是最重要的條件。