中醫是中國人治病養生的智慧。有5000年的文化底蘊，今天還在流傳，可見中醫有其可取之處。我們也親眼見過或聽過或親身經歷過。有些頑疾西醫治不了，中醫能治，也說明中醫有可取之處。
我們出去吃飯會反感添加劑，因為有些添加劑是合成的化學物質，不是天然的，有副作用，所以反感。中醫的調理會講如何利用天然材料，吸收天然營養，調理身體。這種調理容易讓身體接受，是健康的。這就是我認為中醫厲害的地方。我不是創造壹種藥，而是利用自然，或者說把身體和自然融為壹體，取天地之精華來維持身體健康！
這本書就像壹本參考書，告訴我們各種食物的特點，告訴我們什麽癥狀應該和食物壹起吃。有興趣的話，沒時間可以看看。妳可以根據自己的癥狀和需求，用百度搜索如何調理，應該能搜到。
所以我就不說書中的內容了，說說我自己的壹些聯想，以及中醫和武術的聯系。
中醫和武術都講究靜。中醫借助天然營養素調節身體。這是壹個放松、接納、融入的過程。身心越安靜，效果越好。練武練內功也講究靜，因為要運氣，靜才能保證氣的穩定，然後才能更好的舒展身體，控制動作。
中醫和武術的修煉過程是壹樣的，都是積累和“遺忘”的過程。所謂積累，就是壹點壹滴的學習和訓練，所謂遺忘，就是逐漸忽略所學的東西。
電影《倚天屠龍記》中張無忌師從張三豐。在練太極拳的最後時刻，張三豐讓張無忌忘記了自己學過的招式。當張無忌忘記100%的時候，他的太極傳達到了出神入化的境界！
當妳開始練習武術時，妳學會了打基礎。妳可以通過這些動作來感受自己的身體，感受氣的運動和力量的收發。學的越多，感受越深。當妳學習到壹定程度，妳會開始了解自己的身體，調整自己的運氣和力量。這個時候就不需要用那些學過的招式來出招了，甚至招式都是限制，所以要忽略學過的招式。見招拆招。
開始學中醫的時候，要記住每個癥狀是怎麽表征的，每個成分是怎麽藥理的，怎麽搭配來對付某個病。當妳學到壹定程度，就可以開始掌握了。妳可以通過妳的臉、姿勢、動作、氣息來判斷妳的身體出了什麽問題，可以通過食材的顏色、生長的環境來推斷妳的性情。這個時候不用藥物譜，可以根據具體癥狀對癥下藥，甚至可以預防持續時間。根本不需要什麽藥方，因為每天吃飯走路都是中醫的學問，對自己身體的變化了如指掌，所以忘了“藥”！
學習中醫也是學習傳統文化，也透露出留學的思想光芒。希望大家都冷靜健康！