五步拳是結合長拳的主要步型、步法和手型、手法編成的組合練習。下面是我為大家整理的關於：傳統 武術 五步拳。歡迎閱讀!
傳統武術五步拳動作名稱：弓步沖拳-彈腿沖拳-馬步架打-歇步蓋沖拳-提膝仆步穿掌壹虛步挑掌。
預備姿勢：並步抱拳(圖1)
動作說明：
(壹)弓步沖拳
成左弓步，左手向左平摟收回腰間抱拳;沖右拳。目視前方(圖2)。
(二)彈腿沖拳
重心前移，右腿向前彈踢，同時沖左拳，收右拳。目視前方(圖3)。
(三)馬步架打
右腳落地，向左轉體90?，下蹲成馬步，同時左拳變掌，屈臂上架，沖右拳;目視右方(圖4)。
(四)歇步蓋沖拳
左腳向右腳後插壹步，同時右拳變掌向左下蓋，掌外沿向前，身體左轉90?，收左拳;目視右掌(圖5-1);
上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時沖左拳，收右拳;目視左拳(圖5-2)。
(五)提膝仆步穿掌
兩腿起立，身體左轉。隨即左拳變掌，順勢收至右腋下;右拳變掌，由左手背上穿出，手心向上。同時左腿屈膝提起，目視右手(圖1)。
上動不停，左腳落地成仆步;左手掌指朝前，沿左腿內側穿至左腳面。目視左掌(圖2)。
(六)虛步挑掌
左腿屈膝前弓，右腳前上成右虛步。同時左手向後劃弧成勾手，右手順右腿外側向上挑掌。目視前方(圖7)。
(七)並步抱拳
左腳向右腳並攏成並步。同時左鉤手和右掌變拳，回收抱於腰間。目視前方(圖8)。
傳統武術五步拳 要點：
五步拳是結合長拳的主要步型、步法和手型、手法編成的組合練習，動作要點、易犯錯誤和糾正 方法 同前。
傳統武術五步拳教法提示：
(1)先掌握單個動作，然後再練習兩個動作以上的組合動作，並逐漸過渡到整套組合動作的練習。
(2)組合動作的練習，主要是鞏固和提高武術的基本動作，教學中先以步型、手型、手法的訓練為主，而後再逐漸做到?手、眼、身法、步?的協調壹致。