根據生產生活的需要，遵循人的身心發展規律，以體育鍛煉為基本手段，增強體質，提高運動技術水平，進行思想道德教育，豐富社會文化生活的有目的、有意識、有組織的社會活動，是隨著人類社會的發展而逐步建立和發展起來的壹個專門的科學領域。
二，體育的概念
1，廣義的體育概念
是指以體育鍛煉為基本手段，增強人民體質，促進人的全面發展，豐富社會文化生活，促進精神文明建設的有意識、有組織的社會活動。它是整個社會文化的壹部分，它的發展受壹定社會的政治和經濟的制約並為之服務。
2.狹義的體育概念。
它是發展身體、增強體質、傳授體育鍛煉知識和技能、培養道德和意誌品質的教育過程；是培養和塑造人體的過程；是教育的重要組成部分；是培養全面發展的人的壹個重要方面。
第三，運動的好處
1，預防心血管疾病
心血管疾病是當今世界危害人類生命的頭號殺手。據報道，美國每兩個死亡的人中就有壹個是心血管疾病，中國死於心血管疾病的人也排在第壹位。大量研究表明，參加經常性體育鍛煉可以顯著降低心血管疾病形成和發生的風險。
2.呼吸系統
當人們在體育鍛煉中深呼吸時，會吸入更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而增加肺活量，減少殘氣量，增強肺功能。經常鍛煉的人身體適應能力強，所以呼吸顯得平穩、深沈、均勻，頻率也較慢，平均每分鐘6-8次呼吸，不鍛煉的人平均每分鐘65，438+02-65，438+05次呼吸。
3.消化系統
體育鍛煉會增強體內營養物質的消耗，增強全身的新陳代謝，從而提高食欲。此外，體育鍛煉還可以促進胃腸蠕動和消化液的分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而改善整個消化系統的功能，為人們的健康長壽提供良好的物質保障。
4.神經系統
人的活動是在神經系統控制下的協調活動。堅持鍛煉的人(尤其是中老年人)往往表現出靈活性、聽覺和視覺、精力充沛，這正是神經系統強健的表現。