1，競技體育
又稱“競技體育”。指為戰勝對手，取得優異的運動成績，最大限度地發揮個人和群體在身體、體能、心理和運動能力等方面的潛力而進行的科學系統的訓練和比賽。
它包括運動訓練和運動競賽兩種形式。其特點是:充分調動和發揮運動員的身體、智力和心理潛能；激烈的對抗和競爭；參賽者有足夠的體力和高超的技術；遵循統壹的競賽規則，國際化，成績認可。
當今世界的競技體育是社會歷史的產物。在公元前700多年的古希臘，有賽跑、投擲和摔跤。到目前為止，已經有數百項進展。
受歡迎的運動包括田徑、體操、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、舉重、遊泳和自行車。各個國家和地區也有自己特殊的民族傳統項目，比如中國武術，東南亞的賽帕克塔克洛和卡巴迪。
2.娛樂和體育
指的是壹種體育活動，其目的是在休息時間或特定時間娛樂身心。具有業余性、娛樂性、娛樂性的特點。內容通常包括球類運動、活動遊戲、旅遊、象棋和民族傳統體育項目。
按活動組織形式，可分為個人、家庭、集體；根據活動條件，可分為室內和室外；按競爭可分為競爭性競爭和非競爭性競爭；商業和非商業；按照參加活動的方式，可以分為觀賞活動和體育活動。開展休閑體育活動有利於身心健康，陶冶情操，培養高尚品格。
3.群眾體育
又稱“社會體育”、“群眾體育”。是在社會上廣泛開展的以娛樂身心、強身健體、防治疾病、培養體育後備人才為目的的體育活動的總稱。
4.醫療體育
指利用運動來治療某些疾病和損傷，恢復和改善身體機能的醫學方法。壹般不受時間、地點、設備條件的限制。
醫療體操、慢跑、散步、騎自行車、氣功、太極拳和特殊運動器材(如拉力器、自動跑步機等)。)，以及日光浴，常采用空氣浴和水浴進行治療。應該因人而異，堅持不懈，循序漸進，通過藥物或手術治療和心理疏導。？
擴展數據
體育的功能
1.體育具有強身健體和娛樂的功能，也具有教育、政治和經濟的功能。
體育是壹種復雜的社會文化現象，它以身體活動為基本手段，以增強體質、增進健康和培養人的各種心理素質為目的。
2.體育還有助於培養人勇敢頑強的性格、超越自我的品質、迎接挑戰的意誌和承擔風險的能力，有助於培養人的競爭意識、合作精神和公平觀念。
壹些體育活動和體育賽事對豐富人民的文化生活，弘揚集體主義和愛國主義精神，增強國家和民族的向心力和凝聚力起著不可或缺的作用。
3、健身長跑可以改善呼吸系統和心血管系統的功能。科學實踐證明，長期有節奏的深呼吸能使人吸入大量氧氣。如果吸氧量超過平時的7-8倍，可以抑制人體癌細胞的生長繁殖。
其次，長跑運動還改善了心肌的供氧狀態，加速了心肌代謝，同時使心肌纖維增粗，心肌收縮力增強，從而提高了心臟的工作能力。
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