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怎麽做健康油條?

大家好,我是飛哥。我從小就喜歡吃油條。長大了,在外面吃早飯,我得吃壹碗豆漿或者壹碗面條或者餛飩加兩根油條。有壹次油條沒了,小吃店老板當場油炸,發現油經過過濾反復使用,比地溝油還臟。老板用黑鐵濾網和瀝青黑的鐵桶當眾過濾油。看完之後,我惡心死了。我馬上就走了,再也不敢在外面吃油條了。我決定自己學做油條。經過十幾次的失敗,終於可以自己煎出健康美味的油條,滿足全家人的前期需求。給大家分享壹下家庭版的健康衛生油條吧。

材料:面粉350克,食用油600克,無鋁泡打粉3克,雞蛋2個,酵母2克,食用鹽3克。

生產方法:

1.首先,我們在碗裏放兩個雞蛋,其中壹個是雙黃的,加入2克酵母。

2.然後加入3克鹽和3克無鋁泡打粉,攪拌均勻。

3.加入80克溫水,繼續攪拌均勻。分多次少量加入300克面粉,邊倒邊攪拌。留下50克幹面粉用來搟。

4.攪拌成和下圖壹樣的大絮狀物,加入10 ml食用油。

5.揉成壹團,揉成柔軟光滑的面團。

6.蓋上蓋子,醒20分鐘。這種面條不需要完全打開,但可以是半面的。

7.接下來在案板上撒壹點幹面粉,取出已經醒發好的面團,不要揉。輕輕加長,整理壹下,讓它更寬更長。

8.用搟面杖輕輕搟開,搟寬,搟成0.5厘米厚的長條。

9.然後把面團切成2厘米寬的條。

10.每隔壹根面條畫壹個溝痕。

11.然後將兩塊對折,按照圖中的方法用筷子按壓。

12.油條全部做好,蓋上保鮮膜,松弛五分鐘。

13.這時,把油放入鍋中。油溫達到30%到40%時不要太熱。這時,油條們已經被喚醒了。雙手夾起油條兩端,輕輕旋轉,輕輕伸入油鍋。

14.用小火慢慢煎油條,不斷翻面。炸至油條兩面變成金黃色,然後控油取出。

15.這種方法做出來的油條是不是超級省時、省時、省力?看外表,很脆,裏面蓬松柔軟,好吃又健康。

提示:

1,油條壹定要軟!太硬的話,很難煎,味道不好。

2、油條要少揉面團!不用把面都打開,壹半就行。

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