傈僳族為氐羌族後裔，明清稱“力些”“栗粟”等，自稱為“傈僳”。“傈僳”名稱，除有關史籍用字稍異外，千余年來壹直沿用至今。公元11世紀時，傈僳族先民為唐“烏蠻”的壹個組成部分，與彜族、納西族有著密切的淵源關系。當時主要居住於四川雅礱江、金沙江兩岸的廣闊地區。12世紀後，受元朝麗江路軍民總管府和明朝麗江土知府木氏的統治。16世紀中葉，由於麗江土知府木氏與西藏兩個統治集團之間的長期戰爭，有大批傈僳族因不堪忍受木氏土司的壓迫剝削，便在部落首領“土必扒”的率領下，遷入怒江地區。17世紀末，壹部分傈僳族沿怒江——片馬——騰沖古永遷徙路線進入盈江邊沿壹線山區的支那、盞西和蘇典，後在盈江境內又向四方遷居，形成大分散、小集中的特點。傈僳族有自己的語言，屬漢藏語系藏緬語族彜語支。原有拉丁文變體形文字，1957年又創制以拉丁字母為基礎的新傈僳文字，全民通用。2020年，全縣有傈僳族21589人，占全縣總人口的7.36%。主要聚居於縣境北部山區蘇典傈僳族鄉，其他鄉鎮有少量分布。傈僳族的社會經濟因所處地區的不同而發展極不平衡。臨近解放，靠近壩區的已進入封建地主經濟，生產力接近漢、傣族水平；居住邊遠山區（如蘇典）的土地私有制已確立，農村階級有分化，但還存在著原始公有制和氏族制殘余，半農半獵，生產力水平極為低下。新中國成立後，實行“直接過渡”政策，傈僳族經濟逐漸向商品生產轉化，生產力得到很大發展。傈僳族多信仰原始宗教，自19世紀以來，部分群眾改信基督教和天主教。婚姻形態為自由婚姻，家庭為壹夫壹妻制父系小家庭 。男服飾為黑布大包頭，粗布長衫或短衫，寬襠褲長及膝，小腿另套布筒，喜佩腰刀、弓弩、皮箭袋。婦女衣裙鑲幾十片五色布塊，繡五色花邊，頭纏綴滿流蘇的花巾，耳戴銅環或銀環，長裙搖曳，婀娜多姿。住房主要為竹木、草結構，有木叉房和穿鬥房2種。以大米、包谷、蕎、小米為主食，喜飲酒，常以水酒待客。傳統節日有闊時節、火把節、新米節。民間舞蹈有腳跟舞、三弦舞、蘆笙舞。民間文學主要以口耳相傳的形式流於民間，體裁有敘事長詩、神話、故事、寓言、諺語、謎語等。敘事長詩極有特色，《過年調》全詩有正詞3000行，《蓋房調》正詞1700行，《娶親調》正詞4000行，《生產調》正詞1100行，《蓋墳調》正詞600行，《尼達瑪》是傈僳族創世紀長詩，***1000余行。其它已經搜集整理的民間文學有神話16篇，故事50篇，寓言11篇。
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