1，HIP-HOP又稱街舞，是壹種年輕的街舞。它來源於黑人街舞，因其輕松自由的個性和叛逆的精神，自然受到年輕人的喜愛。過濾掉原來的街舞之後，hip-hop就名正言順的裝在了優雅的大廳——健身房。舞蹈在街外很時尚，運動強度適中，它有可能進入健身房。
2、爵士舞，爵士舞很健康，也有健美操的效果。經過爵士舞的訓練，女性的氣質得到很好的培養。這種女子舞蹈使舞蹈女性有了多種多樣的習俗，也使舞蹈女性的肢體語言變得豐富。
多姿多彩的女性舞蹈。因為這種舞蹈相對簡單易學，吸收了專業舞蹈中大眾可以接受的精華，每個練習過的人都能很快掌握。舞蹈者柔軟、靈活、優雅。
3.探戈，探戈帶來的相遇有時候是獨壹無二的。我們必須學會傾聽和交流自己或他人的感受。迷人的心情對於壹個初學者來說，他所要做的就是跟著他的夥伴走。當然，別忘了它在外形上的優勢:更有氣質，更苗條的身材，更優雅的舉止，那些有力的傾斜能讓妳秀出美腿。
4、踢踏舞踢踏舞是壹種以雙腳律動為基礎的舞蹈，特點是音樂輕快，舞蹈狀態多變，表現力非凡。
這個舞蹈很幽默，表現了對生活的態度。舞者穿著非凡的踢踏舞鞋，用腳的各個部位在地板上摩擦拍打，發出各種敲擊聲。加上舞者們各種優美的舞姿，踢踏舞有著獨特的幽默、詼諧和富有表現力的藝術魅力。
5、拉丁舞拉丁舞是壹種激情的舞蹈，動作優美，但難度較大。這支舞充滿激情。要想跳好拉丁舞，首先要把握拉丁舞動作的要點在於腰臀的“8”字擺動。因為拉丁舞的舞步熱情奔放，這種舞蹈不僅能讓舞者在跳舞的同時精神煥發，享受其中，還能緩解人們在日常生活和工作中的壓力。