長江後浪推前浪。00後都在為社會做準備。90後很早就進入了用保溫杯泡枸杞養生的階段。但是比起80後和70後的養生之道，90後的養生之道還是太嫩了。7、80後養生的壹些方法不斷刷新我們對“90後養生”的認識。比如有的人吃素健康，三年不吃肉。結果，他們得了脂肪肝；有的人住在山谷裏，導致截肢；有人為了養生而脫離，猝死！可以說，這些奇妙的保健是壹個100%奇妙的騙局！
湖南郴州壹位51歲的健康愛好者曾(音譯)看到壹位“大師”的報告說，果汁中的成分可以直接註射到血管中，可以完全吸收營養。所以有點天賦的曾女士，在家裏用榨汁機把20多種水果混合，簡單過濾，然後直接輸入自己的靜脈。輸液後不久，曾女士就覺得智商是個東西。不然她為什麽會出現體溫升高，皮膚發癢的現象？智商恢復的曾女士被家人送往醫院時，全身感染嚴重，多處器官衰竭。幸運的是，由於救援及時，它脫離了危險。
50歲的馬叔叔也是壹名健康愛好者。他覺得生活水平普遍提高了。大家都喜歡吃油膩的食物，這讓很多中老年人有三高問題，於是他在三年前的某壹天決定。沒有更多的感動，但沒想到三年後馬叔叔被診斷出脂肪肝……不知道是不是不排毒，妳是真的餓了碧谷健康壹號：不要天天吃，只吃肉+蔬菜，說碧谷排毒減肥。碧谷健康2號：中午不吃飯，只吃壹盤沙拉，收費組(別人教的)。碧谷健康三號：兩天只吃三餐，無論何時。所謂“地固養生法”，需要連續禁食幾天。Bigu現在被無良商人誇大了。可以治療失眠，減肥，治愈癌癥。這只是保持健康的壹種普遍的秘密方法。聲稱學生可以借助山谷“吸收宇宙能量，排出體內濁氣”，從而達到治病養生的目的。解毒的方法有很多種，為什麽妳要餓死自己呢？壹天下來，我餓得沒看到任何效果。
許多老人會躺在熱石上進行熱療，說人躺在大巖石上，受到太陽照射後，可以吸收“熱氣”，可以去除體內的水分，具有保健作用。因此，許多老年人經常在炎熱的天氣裏頭暈、心悸、出汗和中暑。有些人不註意防曬，導致皮膚大面積燒傷，甚至猝死。在公園裏，我們經常看到許多阿姨和爺爺，他們四肢著地，彎腰，躺在地上，排隊爬行鍛煉。目前還不清楚這種沒有科學依據的運動能否治愈疾病，但從長遠來看，它會對我們的脊柱和關節造成嚴重損害。長時間爬行會促進大腦血壓升高，誘發更多疾病。
說這麽多不要笑。感覺這些可笑的保健方式離自己很遠，但是我們很多長輩都為“精彩”的保健交了智商稅。下面小系列說幾個防止智商稅的方法。很多“養生大師”“神醫”都把自己包裝成萬能的，說壹招就能治百病。請立即將其拉入黑名單。比如“宇宙能量”、“體內病毒”等等，可以吹養生法吸收宇宙能量，消除體內病毒。這些名詞，往往和科學名詞沒有聯系，都是大而模糊的名詞來虛張聲勢。其實養生也是需要科學依據的。想想所謂的養生失控，養生酒，養生撞樹，就會發現不對勁。保持健康的目的是保持健康，但沒有捷徑。飲食合理，營養均衡，不挑食，適量運動才是真理。