將銀耳用溫水浸泡，然後去蒂撕成碎片備用；將豬肝洗凈，切片；大白菜洗凈，切成約5厘米長的段備用；姜、蔥切片備用；將豬肝放入碗中，加入適量生粉、鹽、醬油，打入雞蛋拌勻備用；砂鍋加熱，放油至六成熱，放入姜、蔥爆香，再加入約300毫升水，煮沸後放入銀耳、豬肝，煮10分鐘。功效:具有養肝明目、潤肺養陰、提高人體免疫力的功效。
2.山藥青筍炒雞肝
準備山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、澱粉。首先將山藥和青筍去皮，洗凈，切成條狀。雞肝用清水洗凈，切塊。然後將山藥、青筍、雞肝等原料分別用開水焯壹下。最後在鍋裏放點食用油，加入適量的高湯，調味後加入所有原料，翻炒幾下，勾芡即可食用。山藥是中醫很好的滋補品，具有健脾益腎、補益精氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B，不僅有利於雌激素的合成，也是補血的首選食物。青筍是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者結合具有滋養氣血，改善皮膚滋潤感和色澤的作用。功效:改善膚色。
3、核桃松子小米湯
制備方法非常簡單。取適量高湯，加入冰糖和小米，小火燉，撒上核桃仁和松子，即可食用。核桃和松子是女性的經典滋補食品。它們含有豐富的維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚，延緩皮膚衰老。此外，它們還含有豐富的蛋白質、礦物質和B族維生素，是美容美發的佳品。核桃和松子是亞麻酸的極好來源，亞麻酸是最近最流行的豐胸和保健成分，具有刺激雌激素合成的作用。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的護膚食品。功效:美容豐胸。
4.黨參紅棗燉排骨
將黨參洗凈，切成3厘米的小段備用；紅棗洗凈去核備用；排骨洗凈，切成4厘米左右的塊備用；姜、蔥洗凈，拍松姜，蔥切段備用；然後將排骨、黨參、紅棗、姜、蔥、料酒放入燉鍋中，加入適量的水，先用武火煮沸，再用文火煨至熟，最後加鹽、味精、胡椒粉調味即可。功效:具有補氣、活血、增強機體抵抗力的作用。