對中國武術發展史的研究指出:它從外拳發展到內拳。其標誌是:“氣沈於腹”，然後“氣聚於腹”、“氣貫全身”，實現武術界常說的。標誌性的標誌是“池乃周居奇”。“聚氣於腹”的結果，正如池乃舟所說，“聚氣凝成。專註於上帝。自然是由內而外。”可見，國內外最基本的區別在於是否形成“鞏固”。歷史上大家都有壹個* * *常識:內家優於外家。所以歷史上，尤其是晚清以後，有很多著名的藝術家。
但在當代，為什麽所謂的現代散打戰績不佳？這需要仔細分析。千萬不要像鴕鳥壹樣把頭埋在“博大精深”的沙子裏。
我們來考察壹下所謂的“現代散打”，其本質就是洋拳！區別在於引進了西拳，進退快，適合運動戰和遊擊戰。
看內家拳的步法變化，沒那麽快。為什麽？
原來內家拳的功力增強了，但是因為橫膈膜下沈，重心下降了。用傳統的話來說就是“氣沈”，形成功夫後就固定了，所以“跳”的功能就喪失了。這叫有利有弊！
外家拳不練“沈丹天”，可以做收腹動作，提高重心，方便跳躍。它在靈活性上有優勢。
自從西拳的“跳”傳入“現代散打”後，傳統內家拳鮮有建樹，於是有人對中國傳統武術產生了極大的懷疑甚至悲觀。
我曾在博客《傳統武術有理由提振信心，魯三路擊敗河北散打第壹高手的技術分析》中分析過。傳統武術在技術上對抗散打不是問題，而且有優勢。有什麽問題？
競技場內場地大，回旋空間大，所以“跳躍”有發揮空間，可以進行“運動戰”、“遊擊戰”。如果是在狹窄的空間和死胡同裏，“跳躍”就發揮不了作用。上面提到的魯三路戰勝河北省散打隊員的故事，並不是發生在壹個標準化的競技場，而是發生在壹個空間不大的房間裏。經常聽到散打高手被流氓打倒的故事，同樣發生在狹小的空間裏，散手隊員失去了“跳躍”的空間。
可見，采用“跳”的“現代散打”適合於回旋余地大的場地，適合於遊泳和搏擊。但是練內家功適合空間小的場地，適合真正的格鬥技巧，適合偶發事件。。
在散手裏拿著槍是不能“跳”的，所以“跳”不適合散手，只適合徒手打擊。