材料:小排骨400g，山藥150g，枸杞10g，胡蘿蔔30g，姜3片，樂嘉豬骨濃湯1片，水3碗(約750ml)。
功效:黃豆、山藥、各種肉類都是補鈣的好幫手。大豆也富含鐵，可以讓妳保持年輕。
排骨洗凈，沸水焯去血泡，山藥、胡蘿蔔洗凈去皮，切成滾刀塊。
鍋中倒入3碗水，放入姜片，水開時將濃湯寶放入鍋中攪拌至完全融化。
加入小排、胡蘿蔔、山藥、枸杞，水開冒泡後加熱15分鐘。
2、紅棗鴿子湯
材料:烤百部12g，紅棗4枚，乳鴿1只，姜2片。
功效:烤百部性平味甘，有溫潤肺氣、化痰止咳之功，故此湯有溫潤肺氣、化痰止咳之功。需要註意的是，痰熱咳嗽的人不宜飲用。
將百部和大棗洗凈，去棗核；
將鴿子宰殺洗凈，去毛爪和臟物，放入沸水中焯壹會，洗凈；
將姜、姜放入砂鍋中，加入1500ml (6碗)的水，用武火煮沸，然後文火燉2小時，加入適量的鹽和少許油。
3、橄欖雪梨燉瘦肉
材料:橄欖15g，雪梨50g，瘦肉100g，蜜棗1。
功效:清肺熱，利咽生津，清熱解暑，滋陰潤燥。
瘦肉洗凈，用開水焯壹下，切塊。雪梨洗凈切片，與洗凈的橄欖、蜜棗放入燉盅中，加水250毫升，燉2小時。
4.銀耳雪梨燉瘦肉
材料:銀耳3g，雪梨50g，瘦肉100g，蜜棗1。
功效:滋陰潤肺，生津潤腸，降火清心。
將瘦肉洗凈，放入沸水中煮熟，切成塊，然後與洗凈的銀耳、切好的雪梨和蜜棗壹起放入燉盅中，加入300毫升水，燉1小時。
5.西洋參燉水鴨
材料:西洋參5克，水鴨120克，生姜1片。
功效:益氣養陰，清虛熱，滋陰養胃，益氣利水。
將鴨子去毛，切成片，略煮。將西洋參洗凈切片，加入壹片生姜，放入燉盅中加水250毫升，燉2小時。