餃子，壹種古老的傳統面食，是北方人在30日吃的。而且“冬天的至日大如壹年”，當然，這壹天也要吃餃子，無論貧富，餃子是節日必不可少的壹餐。有壹個民間諺語，“在10月1日，當冬天至日到來時，家家戶戶都吃餃子”。
這個習俗是為了紀念“醫聖”張仲景在冬季至日放棄醫學而留下的。冬天的至日吃餃子，不忘“醫聖”張仲景在《祛寒焦耳湯》中的恩情。直到現在，很多地方還流傳著“冬天至日餃子碗胡作非為，凍耳朵沒人管”等民謠。
2.湯圓
古人有詩說:“家家打米做湯圓，知是明朝的冬天至日。”在冬天的至日吃湯圓是中國的傳統習俗，尤其是在長江以南地區。民間有句話叫“吃湯圓老壹歲”。湯圓也叫餃子，在冬天的至日上吃餃子也叫“冬天的至日餃子”；湯圓可以用來祭祖，也可以用來饋贈親友。
3、雞蛋面
“吃至日冬面壹天能排壹條線”。在冬季至日吃面條是皖北慶祝冬季至日的習俗。“冬季至日面”，俗稱“掛面”，是面食的壹種，由當地人手工制作。
4.狗肉
據說，在冬季至日吃狗肉的習俗始於漢代。相傳漢高祖劉邦在冬天的至日上吃了樊噲煮的狗肉，覺得特別好吃，贊不絕口。從此，在民間形成了在冬季至日吃狗肉的習俗。現在，人們在冬天的至日吃狗肉、羊肉和各種有營養的食物，為了來年有個好兆頭。
5.混亂
老北京有句話叫“冬天的至日餛飩，夏天的至日面”。《燕京歲時》雲:“夫餛飩之形如雞卵，頗似天地之混沌，故在冬季至日上食之。”除了形狀相似，“餛飩”也與“亂”諧音。冬天吃餛飩有利於寒冷季節熱能的儲存。
6.羊肉湯
據說在冬季至日吃羊肉的習俗始於漢代。相傳漢高祖劉邦在冬天的至日吃了樊噲煮的羊肉，覺得特別好吃，贊不絕口。從此，在民間形成了在冬季至日吃羊肉的習俗。在冬季的至日上，人們紛紛吃羊肉和各種滋補食品，以求來年有個好兆頭。
7.紅豆粥
粥是中國傳統的飲食方法之壹，中國民間有在冬季至日吃紅豆粥的習俗，在臘月初八吃臘八粥，在臘月二十五吃八寶粥。在寒冷的冬天，壹碗溫熱的粥既能驅寒，又有營養。如果加入壹些藥膳，還能治病，可謂好處多多。