1，犧牲
冬季至日最典型的習俗是:祭祀和緬懷祖先。祭祀可以最大程度的表現出對祖先的尊重和緬懷。還有壹個非正式的習俗是在冬季至日期間“迎接太陽”。除了祭天迎日之外，冬季的至日節也是祖先們緬懷祖先美德、祭祀祖先的日子。在四季更替的日子裏祭祀祖先，仿佛祖先也和我們壹起過節。
2.穿新衣服
早在先秦時代，服飾就非常註重五行思想。壹年四季分別穿藍、黃、白、黑。冬天至日的那天，自然是黑色的祭祀禮服。在唐代繁榮的人文和節日氣氛的影響下，激發了大眾在生活情趣上的創造潛力。後來冬天至日穿新衣的習俗固定下來了，政府給官員們發新衣，比如今天春節單位給的年貨。
3.吃餃子
俗話說，如果妳在冬天的至日不吃餃子，妳會凍壞妳的耳朵。冬季進補很重要，此時營養吸收快，通過進補可以把“精”儲存在體內，第二年春天就不容易生病了。冬季至日寒冷，養生應遵循密閉貯藏、合理調節起居的原則。
4、九九祛寒
所謂“99年寒地浮雕”，就是人們曾經在冬天的至日上畫了“99年寒地浮雕圖”，每天填壹片花瓣，春天來了，就是99年的壹個晴天。這個習俗是用畫畫的方式送走寒冷的冬天，迎接浪漫的春天。
5.吃餛飩
除了吃餃子，冬天的至日還有很多地方流行吃餛飩。與吃餃子不同的是，吃餛飩的習俗來源於壹個典故:相傳在宋代，高宗皇帝非常喜歡廚師做的餛飩，有人想受到廚師的懲罰，但高宗皇帝卻因為想吃他做的餛飩而免受懲罰。後來餛飩的制作方法流傳到民間，品種和花樣也越來越多。在冬天的至日節日期間，家家戶戶都吃餛飩，這導致了“冬天的至日餛飩夏天的至日面條”的說法。