導讀：懷胎滿40周後，表妹終於準備要待產了，家裏沒有老人照顧，於是表妹夫問我，生完孩子的人第壹天應該吃點什麽呢？
生完孩子的人第壹天可以吃的東西有這四種，要註意了：
1.流質，好消化的食品：
如粥，面條，腸粉，米粉，餛飩等。
2.溫熱的食品：
如燙過的青菜和水果。多吃黃花菜，蓮藕，黃豆芽等。
3.多喝水：
多喝水，牛奶等補充體液，因為產後孕婦會比較容易大量出汗，感覺到口渴，可以舒緩疲勞，還可以增加乳汁分泌。
4.回奶食物
如麥芽糖,大麥茶,麥乳精,薏仁等食物。壹般寒涼的食物都會回奶，寶媽們註意了。
不能吃以下四大類東西:
1.油膩的東西：
生完孩子產後前三天最好都不要吃油膩的東西，比如豬腳湯這壹類的食物，可以喝魚湯，瘦肉湯等清淡壹點的湯。
2.上火的東西:
平時我們經常在產後吃的壹些食物，如老母雞,火腿,桂圓等，壹定要產後兩周以後才能吃的。壹般人都不知道，吃得太補了，惡露反而不容易清幹凈，還會變得更多。
3.雞蛋不能吃整個的煮雞蛋，不利於消化。
產婦剛生完有點虛，腸胃消化能力還不那麽好，所以雞蛋可以做成蛋花湯，荷包湯，每天不要超過2個，人體吸收不了那麽多雞蛋的營養。
4.重口味的食物:
比如過鹹,放了味精,有辣味的食物。產後產婦坐月子食物盡量都以少鹽為主，對吃奶的新生兒健康好，因為他們的腎還沒有發育完全，太多鹽並不利於健康。而味道吃多了孩子容易缺鋅。辣椒會讓孩子上火，也不利於產婦的身體恢復。
重點提示：產後第壹天要做到四吃四不吃，就能夠安心度過，還不會回奶，寶媽們都知道了嗎？
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