防身術是壹項運用踢、打、摔、拿等武術技擊方法，以制服對方，保護自己為目的的專門技術。防身術中的奇妙招法，實質上是中華武術的精華“集錦”。它把武術中各種適合實踐應用的招法分離出來，經過摘編、加工、提煉、創造、完善，使其成為壹種散招，並具備簡單、實用、易記、易學的特點。
·女子防身手的用法
教學中讓學生懂得用拳攻擊是自衛的壹種方法。但拳是由手構建的。怎樣靈活運用手，運用拳需要在實戰中變化運用。如手可變成虎爪、撮勾、單指、金剪指、雙指、金鏟指、倒夾等，可用來戳擊對方眼睛、咽喉、腋下等要害部位。
·掌、爪攻擊面部、眼睛的技法
被歹徒按壓時，如手未被按壓，可張開手掌，以掌根猛擊歹徒鼻梁。輕者鼻血長流，重則可致昏厥。這壹掌在武術中叫迎面掌。迎面掌到位後，張開的五指以指甲貼其面抓下，武術中這壹招叫“迎面貼金”，又叫“洗臉炮”。輕則抓破眼瞼，淚流不止，眼睛睜不開，重則傷及眼球。這壹招雖不致命，但使用方便，乘歹徒壹時喪失施暴能力，自衛者可及時逃脫。
以壹指或二指叉眼的方法在武術中叫“單放”、“雙放”或“二龍戲珠”。在被歹徒按壓時，因為距離極近，歹徒又不防範，使用單指叉眼，雙指叉眼的技法則是非常有效的。事實上，只要能叉中歹徒眼睛，並不拘泥於用單指還是雙指，用五指亦可，用雙手雙指亦可。前提是要視使用的熟練程度和當時兩手自如情況而定。
用大拇指勾托住對手下巴，以食指、中指尖壓插進對手眼球上部，掏斷其雙目，是娥眉派僧門絕技，稱為“鴻門設宴”。使用此招的前提是：暫時封住對方雙手，最好利用地形環境等使其身體被控制住，雙手不能救，身體不能脫逃，頭部被大拇指固定跟隨，給也要給，不給也要給。這壹招被稱為“鴻門設宴”，是毒中之毒的招法，但對兇狠的歹徒不必慈悲。
雙手采用坐姿時，被抓、被抱，甚至主動攻擊，這些招法都可以使用，站姿時，只要高差不大，不致夠不到歹徒面門，也可以使用。
·踹腿
踹腿又可分為正踹、側踹。
正踹時，壹腿支撐，壹腿提膝稍上擡，上擡之腿腳尖外擺，向前下方猛力踹擊，力達腳跟。正踹腿壹般用於攻擊對手脛骨（小腿骨），側踹時，先轉體，壹腿上擡，屈膝，勾腳尖，由屈到伸向前踹擊，力達腳跟。低側踹腿可用於攻擊對方脛骨膝關節；中側踹腿可用於攻擊對方襠部、腹部。
·背後被抱時怎樣對付
① 後腰被抱。擡手以反手橫肘向後猛擊對方太陽穴，當然別忘了蹬腿，身體旋轉發力，力達肘尖。反方向折其拇指或小指。以腳跟猛跺其腳面。
② 連手臂後腰被抱。被抱者可伸手抓、握、提對方的睪丸。因對方註意力在上部，很有隱蔽性，成功可能性很大。需要註意的是，反手掏出，務要準確。如果歹徒抱住的是腰際，那麽歹徒必然彎腰，頭較低，這時可猛仰頭以後腦擊其面部。
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好好練，加油！！！！