1，促進新陳代謝，排出毒素。人體每天都在不斷進行代謝活動，代謝過程中產生的廢物要及時排出體外。刮痧可以把體內的代謝“垃圾”及時刮到體表，沈積在皮膚下的毛孔裏，使體內血液流動通暢，恢復自然的代謝活力。
2、舒筋活絡。刮痧可以舒筋活絡，消除疼痛病竈，緩解肌肉緊張，明顯緩解疼痛癥狀，也有利於病竈的恢復。
3.調節陰陽。中醫非常重視陰陽平衡。刮痧對人體機能有雙向調節作用，可以改善和調整臟腑功能，恢復其平衡。
刮痧對身體的壞處:
1，長期刮痧，沒有節制，會造成皮膚組織損傷，不僅無助於緩解疲勞，還會增加身體負擔，對身體不好。
2.對於有皮膚潰瘍或其他皮膚病的人來說，刮痧會對本已脆弱的皮膚組織造成更大的損傷，還會引起感染，加重疾病的發生。所以，壹定要重視皮膚病的人，要避免刮痧。
3、對於壹些有血液疾病的人，或者心臟、肝功能有問題的朋友，也要盡量避免刮痧，而且容易對身體造成很大的影響和傷害，對身體會有壹定的影響和傷害。
擴展數據:
刮痧禁忌:
1，心腦血管疾病嚴重，肝腎功能不全，全身水腫。因為刮痧會使人皮下充血，促進血液循環，會加重心肺肝腎負擔，加重患者病情，甚至危及生命。
2、孕婦腹部、腰骶部禁止刮痧，否則會引起流產。
3.體表有癤子、潰瘍、瘡、斑疹和不明原因的腫塊的地方禁止刮痧，否則會導致傷口感染和擴散。
4、急性扭傷、外傷疼痛或骨折部位禁止刮痧，因為刮痧會加重傷口處的出血。
5.感染接觸性皮膚病的人應避免刮痧，因為會把病傳染給他人。
6.有出血傾向的人，如糖尿病晚期、重度貧血、白血病、再生障礙性貧血、血小板減少癥等患者，不宜刮痧，因為這類患者刮痧時產生的皮下出血不易被吸收。
7、過度饑餓、疲勞和醉酒時，不要接受重力、大規模刮擦，否則會出現虛脫。
8、眼睛、嘴唇、舌頭、耳洞、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧，因為刮痧會使這些粘膜部位充血，且無法恢復。
9.精神病人禁用刮痧法，因為刮痧會刺激這類病人發病。
人民網-刮痧的好處很多，夏天刮痧的原則不能忘。
百度百科-刮痧療法