1.湯圓
“家家打飯包餃子，要知道那是明朝的冬天至日。”對於南方人來說，在冬天的至日吃餃子是壹個根深蒂固的習俗。湯圓的“圓”意味著團圓和圓滿。對於南方人來說，在冬天的至日吃湯圓更象征著家庭和睦和吉祥。南方人吃的餃子壹般分為鹹味和甜味。近年來，類似水果餃子的“網絡名人餃子”活躍在冬季至日節，但個人認為它們並不好吃。
第二步:巴巴
冬天的至日是江浙壹帶人民生動活潑的傳統節日習俗。事實上，在冬季至日上吃糍粑在中國許多地區都很流行，如閩北和雲南，但糍粑的味道和形狀不盡相同。糍粑主要是糯米，蒸熟後放入石臼中反復搗碎。期間需要揉搓翻面，直到粘稠有彈性，用手揉成小球。可以用糖和芝麻拌著吃，也可以包在各種食材裏炒成餡。鹹的甜的都好吃。
烤肉
眾所周知，廣東人對臘肉的喜愛絲毫不亞於四川人。在冬季至日節期間，許多廣東人有“加菜”的習慣。燒臘是廣東人永遠不會忘記在冬天的至日吃的傳統食物。燒臘不僅限於臘肉和香腸，還有臘雞、臘鴨、臘魚等多種臘肉口味。如果妳不知道燒臘有多好吃，妳很容易在吃了廣東煲仔飯後，在腦海中彌補。事實上，傳統的冬季至日節的習俗和食物無非是對美好生活的向往。
4.米糕
新年蛋糕，新年蛋糕。吃年糕是為了贏得“壹年比壹年高”的彩票。杭州人在冬天的至日吃年糕而不是餃子。年糕種類繁多，吃法豐富。杭州人壹日三餐都會圍著年糕做不同的食物。早上甜年糕，中午炒年糕，晚上煮年糕。之所以整天吃年糕，主要是傳統節日習俗的傳承和壹種吉祥！
5.甜藥丸
在潮汕地區，多年來壹直有在冬季至日吃甜藥丸的傳統習俗。什麽是甜藥丸？甜丸子是用糯米粉和水揉丸子做成的甜湯。其實現在看起來都是甜甜的湯圓。在潮汕，有壹句民間諺語，“冬天吃了至日丸，就慶祝新年”，俗稱“添歲”，也就是說，壹歲是冬天過後添的至日。在冬天的至日，家庭成員圍坐在座位上，糯米球被煮好並端給他們的家人，壹些人制作甜球並在裏面包紅豆沙。事實上，它們嘗起來有點像湯圓。
對於南方人來說，不同地區冬季至日的傳統食物是不同的。在冬天的至日，人們不僅吃美味的食物，還會換上新衣服，互贈禮物，燃放鞭炮，就像過年壹樣。