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南瓜派怎麽做才好吃?

傳統的南瓜派是油炸的,但是現在有很多比油炸更健康的方式。

舊南瓜派

材料:老南瓜250g,白芝麻適量,早餐餅壹塊,白糖15g,糯米粉150g。

步驟:

1.南瓜去皮,切塊,蒸熟,趁熱加糖,磨成泥,放涼。

2.南瓜泥冷卻後,加入糯米粉,揉成面團。

3.取20-25克左右的面團,然後用餅幹壓成餅,再在邊上滾壹層芝麻。

4.鍋裏放油,小火煎。及時轉動,防止餅幹變焦。用廚房紙巾把鍋裏的油擦掉,放涼。

傳統南瓜派

材料:糯米粉110g,南瓜220g,糖適量。

步驟:

1.南瓜去皮,去瓤切塊,上鍋蒸。蒸熟後放入鍋中,趁熱加糖磨成泥。然後加入糯米粉,揉成面團。

2.取出壹小塊揉好的面條,做成餃子,壓扁,放入煎餅鍋,裝滿煎餅鍋,加少許油,煎至兩面焦黃,盛出。

蛋糕盤可以不用油,健康。)

南瓜煎餅

配料:面粉、南瓜、鹽、洋蔥、香油。

步驟:

1.向面粉中加水,揉成面團。硬度和餃子皮或者蛋糕皮差不多。用保鮮膜蓋上,放壹會兒。

2.南瓜去皮,去瓤,用工具(最好的那種)擦絲

3.南瓜絲加入蔥花、香油和少許鹽拌勻。

4.取兩個大小相近的面團球,分別搟成薄片。面團越薄越好。

5.取其中壹塊蛋糕,將南瓜絲均勻地鋪在面團上,然後蓋上另壹塊面團,向四周壓實。

6、大熱鍋,熱透後轉中火,不放油,將餅放入鍋中,用手翻動餅,使其受熱均勻。壹面快煎熟時,翻面煎另壹面,來回兩次。

(ps:喜歡甜食的朋友可以用黃油、糖和少許鹽代替蔥花、香油和鹽。像這樣很好吃。)

南瓜豆沙餅

材料:南瓜泥300克,高筋面粉400克,豆醬200克,酵母粉5克,鹽2克,糖20克。

步驟:

1.將南瓜去皮,切成小塊。鍋中加入冷水,將南瓜蒸15分鐘。蒸熟的南瓜壓成泥,冷卻備用。

2.在面粉中加入酵母粉、糖和鹽。加入南瓜泥,攪拌面團,直到面團光滑。蓋上蓋子或保鮮膜,讓面團變成原來大小的兩倍。揉搓面團,排除裏面的空氣。

3.將面團分成60g塊,蓋上保鮮膜醒發15min。

4、小面團搓圓,壓成窩狀,盡可能多裹上紅豆沙。收口後向下封口,壓成餅狀。

5.將壓好的面團放入鍋中,大火壹分鐘後轉為小火。兩面煎約10分鐘,即可出鍋。

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