在走路姿勢方面，古人強調走路要有規矩，頭要挺直，身體要挺直，頭頸要挺直，擡頭要像在廟裏壹樣莊重，衣著要整齊。走路的時候要看著眼前的“千字”，“引頸以步，俯仰以太陽穴，執帶以望”。禮記？玉浴還說，平時走路要直著走，步子要快，但身體不能抖，因為按照禮儀的要求，手肘不能抖，步子要直。平時和在祠堂裏對走路姿勢有不同的要求。平時走在路上，態度要從容自得，在祠堂裏態度要莊重嚴肅。
1，優美走路姿勢的要領
A.用腰帶移動雙腳，移動重心，以腰部為中心。
B.脖子要直，眼睛要直，下巴要向內縮，臉要微笑。
C.上身保持直立，腰向後，雙腳平行。
d伸直膝蓋，腳跟自然擡起，兩膝相觸。
E.有節奏地走路，放松肩膀，手指並攏。
走路時如果能註意以上幾點，就能保持優美的體態，永遠充滿青春魅力。
2.優美的走路姿勢。
女人走路的方式不同，是因為衣服不同，場合不同。
A.直線站姿
走路時要擡頭挺胸，收腹挺直腰，眼睛直視前方，肩膀保持平坦，手臂自然地前後擺動，腳尖微微向外或向前伸直，腳跟走直線。
走路姿勢極其重要。走路和踏步時，腳尖要面向正前方，腳跟先著地，腳底跟著。走路時收腹挺胸，雙臂自然擺動，節奏恰當，給人壹種剛健、輕快、悠閑的動態美。
走路時的步態美是由步伐和位置決定的。如果步位和步伐不達標，那麽全身擺動的姿勢就會失去協調的節奏和自己的節奏。
步速是指走路時兩腳之間的距離。步幅的壹般標準是壹腳落地後，另壹只腳的腳跟到腳尖的距離正好等於自己的腳的長度。
步位就是落地時腳應該放的位置。節奏也很重要。走路的時候，膝蓋和腳踝要有彈性，肩膀要自然輕松的擺動，這樣才能按照壹定的節奏走路，才會自然美觀。