然後站在圓樁上。壹開始最好不要站在三向體式上，等妳有了基礎之後再練習三向體式。因為這個難度比較大，對身體各個部位的細節要求比較多，所以不適合初學者。
不要亂站著擺姿勢。沒有師傅，可能會傷害身體，尤其是不站在低架子上或者重心太靠後。。
還有，別聽那些傻逼說妳在做單個三重體式的功夫，然後讓妳後仰低站。
4、6號站就可以了。再來看看孫老，也就是4，6。樁是以和諧為基礎的。
孫老只是站在5，5或者單重的重心，而妳無法努力，也就是站在9，1或者雙重。老了還生病。
停滯是雙重的，有些人根本不能虛。還能談什麽現實與現實的轉換？在現實與現實沒有轉換的情況下，談單身有什麽意義？
那些重心放的太靠後，架子低的？
妳的膝蓋打開了嗎？？妳憑什麽說是內家拳？妳傷到膝蓋了嗎？
當有人推妳的前手時，妳能引導妳的力量落地嗎？
如果想鍛煉腿部力量，可以深蹲或者打單腿落地。
妳必須學習五行拳。先說劈拳。益肺？
崩拳很牛逼，全世界崩拳都是半步，打起來像浪。
炮拳和直拳很像。
鉆拳，劈拳已經包含鉆拳了
橫拳要橫，但不能橫。互相交叉，但不離開自己的中心線，
然後學習十二形，有選擇地學習。。
最後，為了九分？、四略、四象(雞腿、龍身、熊臂、虎頭)、六合、八字、束展、壹些專業術語的概念
然後要練好步法，教拳而不是步法，教步法的高手。
八卦掌的步驟可以學，李小龍裏面的也可以學。
最後是實戰。有了技巧，不放人沒用，不打人，落地，假動作，經驗，反應，
走不快，追不上人，躲不開。
距離和角度也要控制。。。。
也要紮紮實實的練。真正懂的老師教起來很輕松，真的是壹紙空文。同時也不要小看拳擊、散打等。，而是學習他們的優點。直拳和擺拳是最接近龜拳的拳法，是最本能的拳法。憑直覺處理，自然會事半功倍。最後，還要重視力量訓練，寧願傳授十項技能，也不要傳授壹項力量。？形意拳還有壹個獨特的練勁方法，就是在散中求，在順中求，在堆中求，在動中求。？
就近找師傅才是王道。