不會，就算長胖了，我還是喜歡喝奶茶。
夏天必備的甜品，沒有它怎麽能少了奶茶！
我胖的時候，沒有壹杯奶茶是無辜的。
現在很多年輕人都喜歡喝奶茶。壹天壹杯不算多。
容易長胖，會毀了壹切。而且不是真奶加工的，是香精色素加工的，對身體非常不好。
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奶茶的甜度應該在3毛錢以內。
奶茶甜味最直接的來源是白糖。
我見過各種配方的奶茶，壹大杯全糖奶茶含糖量在60g左右，相當於咖啡店裏的15塊方糖。中號全糖奶茶，含糖量40g左右，相當於10方糖。
大滿糖= 60g糖= 15方糖。
中號全糖= 40g糖= 10方糖。
大杯加3分糖= 15g ~ 20g糖= 4 ~ 5塊方糖。
中杯3分糖= 10 ~ 15g糖= 2 ~ 3塊方糖。
現在大部分奶茶店都可以要半糖、三糖或者不加糖。
世界衛生組織建議，糖的攝入量每天不應超過25克。如果妳很喜歡喝奶茶，選擇壹杯中號的3分糖比較安全，也不容易發胖。
奶茶是牛奶和紅茶的混合飲料，具有牛奶和茶的雙重營養。其品種有冰鎮奶茶、熱奶茶、甜奶茶、鹹奶茶。
怕胖，所以選奶茶
我喜歡喝奶茶，但是我不想長胖。奶茶怎麽選？
選擇壹個好的茶基地。
三分之三糖或不加糖。
選擇鮮奶或淡奶，不要奶茶。
當天少吃主食，帶咀嚼輔料。
奶茶喝多了有什麽危害和好處？
喜歡喝奶茶的人很多，每次都會去奶茶店買壹杯奶茶。這主要是因為奶茶喝起來很甜，會有牛奶的濃郁香味和茶的清香。奶茶高糖、高油、高熱量，沒有營養價值。可以算是壹種糟粕食品。
奶茶加奶精大多是椰子油做的。喝多了最好不要天天喝奶茶，壹周只喝壹兩杯緩解煙癮。奶茶是高糖高熱量的食物。如果經常喝奶茶，奶精中含有反式脂肪酸，這是壹種不容易被人體消化吸收的物質，肥胖在所難免。
奶茶中的奶精含有植脂末。這種物質含有鉛、銅等有害物質。如果長期服用，會增加患冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾率。
同時，奶精中含有反式脂肪酸，容易導致冠心病。奶茶中含有植脂末，容易導致血栓。經常喝奶茶可以使我們的頭腦清醒，這很容易導致緊張，身體異常興奮，甚至導致妳不斷焦慮，這也會導致手心出汗，心悸和耳鳴的形成。
奶茶與咖啡相比，沒有興奮作用，日常生活中可以飲用，但如果長期飲用，需要對身體相當註意。
因為奶茶含糖量高，當然會產生高熱量，所以對於想要健身的女性，建議不要長期飲用。
同時，由於市場上銷售的奶茶產品參差不齊，建議購買正規廠家生產的合格產品。劣質產品或部分店鋪用劣質奶精勾兌，飲用時壹定要註意。如果有什麽不舒服的癥狀，還是去醫院檢查壹下比較好。
珍珠奶茶
在臺灣省流行的泡泡茶中，奶茶中加入了飯團。煮出來的飯團呈黑色，晶瑩剔透，故以“珍珠”命名。此外，還可以加入各種配料，做出不同的口味。傳統英式奶茶以茶為主，只有少量濃奶。杯子很小，壹般在早餐、下午茶或飯後聊天時飲用。
堅果奶茶
練習:
1.將茶葉、清水和壹茶匙切片堅果放入鍋中煮，然後加入20%的牛奶。
2、粗糖和堅果奶茶非常合適，可以作為甜味調料加入鍋中。加入奶油後，撒上堅果片。
3.除了堅果，花生或核桃也作為替代品。