有的媽媽坐月子後恢復得很好，但有的媽媽坐月子時會留下很多身體上的問題，需要幾年時間才能改善，有的甚至是終身陪伴。對於產後媽媽來說，有壹個“廢月”是什麽表現？
老壹輩人註重產後坐月子，但我們也發現有些做法是不正確的。“中國式”坐月子也被現代人詬病已久。有哪些壞習慣？還有第二個月的媽媽們，養生科學恢復的怎麽樣？
坐月子的主要表現是身體陷入了各種“坐月子病”，身體素質變差，慢性關節肌肉疼痛、畏寒、月經不調等。都是禁閉的表現。坐月子期間出現這種情況，關鍵是坐月子期間出現了以下問題:
1，身體沒有得到足夠的休息:這是幾乎每個媽媽生完孩子都會遇到的問題。壹方面，她的身體需要足夠的休息時間來恢復，另壹方面，她又受困於對嬰兒的照顧和哺乳。在兩者的沖突下，身體很難得到足夠的休息，甚至出現長時間熬夜的問題，身體的恢復效果較差。
2、身體的保暖工作沒有做好:坐月子期間，女性體內血氣虧虛，容易受到外感風邪的侵襲，積聚在各個關節肌肉，導致後期風濕骨痛的問題。所以坐月子期間壹定要保暖，最好不要大面積暴露皮膚，這樣會增加濕氣入侵的風險。
3、情緒太差:除了身體的健康恢復，媽媽的情緒也很重要，情緒狀態不好也會影響身體的恢復。有些媽媽產後會出現嚴重的焦慮抑郁的心理問題，但大多未能得到良好的疏導，以至於抑郁，陷入根源。
中國傳統上重視婦女坐月子，但壹些不良習慣不可避免地出現在其中，會影響母親的健康。其中，常見的問題有:
1，不註重身體的清潔護理:我們熟悉的是不能洗頭，不能洗澡，甚至不能漱口。在這樣的不良習慣下，產後媽媽的清潔問題有限，更容易滋生細菌，影響健康。
2、過度保暖:夏天穿棉衣蓋被子，對產後身體虛弱的媽媽是壹種傷害，也容易引起高燒中暑。
3、營養過剩，飲食油膩:產後壹天壹只雞是很多地方月子餐的傳統，但產後媽媽的消化吸收能力有限，營養過剩容易造成身體負擔，飲食過度補充也容易上火。
其實做壹份科學健康的工作並不難，只是需要我們每天多註意身體的保養和恢復。首先，在第二個月期間，媽媽們需要保持良好的作息和心理情緒，這樣身體才能更好的恢復；其次，飲食上要註意清淡均衡營養；最後，要做好日常保暖，避免感冒。
對於坐月子，我們需要用科學辯證的態度去對待，尤其是當我們能感覺到自己的情況不好的時候，壹定要懂得適當的調整來維護自己的健康。
重要提示:如果第二個月做的不好，很容易陷入各種小病，身體狀況也會下降。在此期間，妳不會有足夠的休息，妳會不夠溫暖，情緒會異常，影響妳的正常恢復。傳統坐月子時期，在清潔、保暖、飲食等方面都有不良習慣，媽媽們需要註意調節，避免那些不良行為。