譚腿以腿法見長，拳勢簡單，拳架完整，剛勁有力，節奏明快，精神和諧，精力充沛，動作犀利協調；戰術多變，攻防迅速，爆發力強。步子多弓步和站姿，手法多拳掌，腿多踢踢。雙腿彈跳，上下板同時進攻，讓對手防不勝防。註意腿在膝蓋以下三寸，移動小而快，進攻時沒有被擋的危險。在最後的進攻中，劈和砸是最強有力的。有10路彈起、12路彈起、6路彈起、18次出拳、花彈起、重拳、短拳。樂器有拔步刀、連環刀、萬聖刀、春秋刀、陰手槍、六合槍、八寶槍、撲鉤、燕翅鏜、烏木棍等。對唱包括雙池腿、短拳對唱、單刀入槍、雙刀入槍、三節棍入槍、三節棍入尖棍、大刀入槍、單刀對唱、從零開始拿刀。
譚腿的主要流派有臨清譚腿、少林譚腿、吳京譚腿、角門花束腿、通北花束腿。
臨清壇壇腿
臨清潭腿是五代後期龍潭寺昆侖法師所創。它有十拳，單鞭壹拳，橫彈兩拳，馬三拳，斜踢四拳，錘劈架五拳，鉤劈索羅六拳，雙掌七拳，圓斬八拳，陰陽掌鎖九拳，箭十拳。
少林坦腿
少林潭腿是明代鄭德時期，河南嵩山少林寺季翔禪師和山東臨清龍潭寺月空大師將少林羅漢拳與臨清潭腿相結合而創造的。後來少林寺改變了譚腿的拳架，增加了兩條路徑，稱為少林譚腿。其拳路為第壹路壹鞭，十字形鬼拉鉆為第二路，三路擊碎輪勢，四路斜踢撐擋，五路獅子雙槳，六路勾扭單鞭，七路鳳凰雙展雙翼，八路金凳朝天，九路擒龍玉帶，十路喜鵲攀梅尖，十壹路纏荷葉腿，十二路鴛鴦巧連。
精武潭腿
吳京攤腿是霍元甲吳京體協的傳統功法。其拳法路徑為頭弓步揮鞭出拳、雙向跨趾跳躍、三向翻身蓋打砸、四向撐拳拉腿、五向護頭出拳、六向仆步雙展鏈、七向單展透耳腳踢、八向連帽胯踢、九向腰觸鎖成兩掌、十向氣箭彈跳。
教門彈跳。
門派的腿法是昆侖大師晚年傳下來的。因為大部分練習者都是純宗教的穆斯林，所以也叫教派踢腿。在練習中，盤腿法略有變化，樣式為湯瓶式，腿與胯部平。其拳路如扁擔，雙向交叉鉆巧，三向砸拉犁倒，四向撐滑，五向招架等。、六路奮進、七路遮合七星、八路鎖緊沖壓、九路劈分、十路叉花如箭。
通用彈簧腿
通背春腿源於河北滄州通背門的基本功，融合了通背拳中的單劈拳，使其在肩腰操中獨樹壹幟。其拳徑如單鞭，兩步跨踮躍，三步滾上下劈，四步伸斬，五步伸滾肘，六步擦拳，七步區塊鏈腿，八步劈掛箭迎門，九步伸鎖穿胸，十步躍飛箭。