因為夏天悶熱，很容易讓人感覺煩躁。如果在婆婆嘴裏加上N個“不”，比如不能洗頭洗澡，不能開空調，不能開門開窗，還能過上好日子嗎？
那麽這些禁忌科學嗎？下面我們就來看看夏天如何科學坐月子吧！
1，夏天坐月子可以洗澡洗頭嗎？
科學說法:壹般產後3-7天可以用28-30℃的溫水洗澡。炎熱的夏天，壹個月不洗頭不洗澡，不僅不衛生，還可能引起皮膚發炎、痱子；不洗澡也會感染會陰傷口。洗澡時用溫水，洗完後立即徹底擦幹，不要讓皮膚攜帶水分，以免著涼。另外，剖腹產的媽媽要2周後才能洗澡，要看傷口恢復情況。
2、夏季坐月子可以吃冷飲嗎？
科學說法:產後身體氣血虧虛，要多吃溫性食物，以利於氣血的恢復。產後如果吃生冷或寒涼的食物，將不利於氣血的充實，容易導致脾胃的消化吸收功能障礙，也不利於惡露的排出和瘀血的清除。而且未經高溫消毒的生冷食物可能含有細菌，食用後容易導致腸胃炎。夏季坐月子期間，如果孕婦出汗多、口渴，可以吃綠豆湯、西紅柿、壹些水果消暑，所以要遠離冰淇淋、雪糕、冷凍飲品。
3.夏天要不要蓋？"
科學說法:有些新媽媽產後關閉門窗或蓋上包頭，實際上嚴重阻礙了體溫的分布，容易導致中暑。因為夏天室內溫度很高，再次，人體內部的熱量無法排出，產婦中暑不利於產後恢復。
4、夏季坐月子可以吃水果嗎？
科學說法:水果中含有大量維生素，對新媽媽的精神恢復大有裨益；水果中的水、纖維素和果膠可以預防便秘；夏天產後適當吃壹些水果也可以預防中暑。所以產後3-4天不要吃特別涼的水果，如梨、西瓜等。接下來的日子裏，每天要吃2-3個水果。不要加熱或長時間放置水果，它會失去營養成分。
5、夏季坐月子可以用空調嗎？
科學說法:夏季坐月子應避免因室內溫度過高導致產後中暑。如果室內溫度過高，應適當使用空調，壹般可將室溫降至25-28℃。
6、產婦夏季的衣食住行
衣服:不要把產婦當成病人，多穿點衣服，像普通人壹樣蓋好，否則產婦會大汗淋漓，高燒不退，還會出現脫水昏迷的癥狀。產婦的衣服在出汗時要及時更換，洗澡時要防止風直接吹到妳的身上。
食物:生孩子往往會因為失血導致身體虛弱。所以日常生活中要註意補充蛋白質，多吃含鐵豐富的食物和水果，有助於子宮恢復。產婦在坐月子期間可能會比以前吃得多，盡量多分餐。
住:產婦住的地方要陽光充足，通風，因為產褥期惡露未盡，住在潮濕的地方容易引起黴菌感染。產婦的床要經常通風，被褥要暴曬，防止組織感染和關節炎。
好的:第二個月期間，產婦不要幹重活，但可以根據身體情況做壹些保健運動。寶寶壹周後，媽媽可以出去放松壹下，找幾個知心朋友，聊聊孕前的個人愛好，交流壹些孩子以外的話題。這也算是做媽媽期間的壹次精神休息吧。