快速取穴法1。側身坐伸腳或仰臥，從大腳趾的中外側邊緣與腳掌根部畫壹條垂直線。兩條線的交叉點，按壓感覺很痛。
2.坐在伸展的腳或仰臥位置，腳趾甲根角後面0.1英寸。
2督脈的作用在中醫中，針灸、推拿、點穴、艾灸都是用來刺激經絡和穴位來治療疾病的。獨屯是足厥陰肝經的井穴，被認為是水的源頭，是經絡之氣的起源地。所以，都尉穴的氣血物質具有生發的特性，可以生成風氣。自古以來，它就被認為是鎮靜和恢復意識的重要穴位，而杜屯穴的指壓具有疏肝理氣、回陽的作用。
當大敦感到疲倦、乏力或有癥狀時，可以按摩大敦穴。
大敦是人體穴位。按摩大敦有疏肝、治疝氣、調血、醒腦的作用。現代人的生活壓力比較大，人們在工作和生活中經常會感到疲憊。在大敦上按摩有助於驅除焦慮，使人頭腦清醒，眼睛明亮。用於氣滯所致的婦科疾病，如閉經、痛經、崩漏、血尿、疝氣、脅痛、縮陰等。
大敦可以用針紮嗎？可以進行針灸。
大敦是人體穴位，平時用來按摩。必要時也可在大敦穴進行針灸。大敦穴是足厥陰肝經的穴位，經絡之氣所在，是壹個鉆透的穴位，主要是瀉肝。針刺大敦穴具有通經活絡、醒腦開竅、回陽救逆、疏通下焦、調經止血的作用。
針灸大敦穴的簡易方法是1。從腳趾甲根中心到趾關節外側做壹個“天”字，以“天”字中心為點。
2.大腳趾外側指甲角旁0.1寸。
針刺大敦穴的方法針刺大敦穴的方向是從足背到足底方向與趾背成90度。
針刺大敦穴的透穴深度:透穴0.1-0.2寸，留穴15分鐘；