1，棗菊花粥
材料:紅棗50g，粳米100g，菊花15g。
做法:將以上材料壹起放入鍋中，加入適量的水。煮至粘稠時，加入適量紅糖調味。
2.紅棗茶
材質:12紅棗；茶葉8克；紅糖適量。
做法:1，將紅棗和茶葉放入鍋中，加水和紅糖煮至紅棗熟軟；2.擔心茶葉，喝煮好的茶汁。
功效:補血，健脾和胃。
3、紅棗木耳湯
材料:紅棗10枚，黑木耳15g，冰糖適量。
做法:將紅棗洗凈，用清水浸泡2小時左右，然後撈出去核。將黑木耳用清水浸泡，摘下洗凈。將紅棗和黑木耳放入湯盆中，加入適量的水和冰糖，放入籠中蒸約1小時。
用法:每日早晚餐後服用壹次，可補虛養血。
功效:適用於血虛、面色蒼白、心悸、貧血的人群。沒病的人吃了能起到養血強身的保健作用。如果經常服用，可以用來駐顏祛斑，強身健體，豐富肌肉，還可以用來治療面部黑斑和消瘦。
註意:痰濕凝滯者不宜多食。
4.七斤糯米粥
材料:糯米500克，桂圓幹30克，紅糖120克，冬瓜糖60克，黑芝麻15克，白芝麻15克，大棗30克，銀耳30克。
做法:先將桂圓去殼，紅棗洗凈去核，銀耳露透，去雜，糯米洗凈放入鍋中，然後加入大棗、龍眼肉、銀耳、冬瓜糖和適量的水，用大火將粥煮至半熟，再加入芝麻、紅糖。
5、羊奶紅棗粥
材料:羊奶300毫升，紅棗15，粳米250克，生曬參30克，冰糖30克。
做法:先將曬幹的人參切塊，紅棗去核，然後將粳米、曬幹的人參、紅棗放入鍋中，加入適量的水，用大火煮30分鐘，再倒入羊奶煮壹會兒做成粥。
6.芝麻桂圓粥
材料:白芝麻30克，桂圓90克，大紅棗80克，糯米500克，紅糖適量。
做法:先將桂圓、紅棗去核，洗凈備用。然後，將洗凈的糯米放入鍋中，加入紅棗、桂圓肉、白芝麻和適量的水，用大火煮至半熟。然後，加入紅糖，煮到濃稠。
7.核桃枸杞粥
材料:核桃仁30g，枸杞子30g，糯米150g，黃精15g，生姜15g，糖60g。
做法:先將生姜切絲，再將核桃仁、枸杞、黃精、生姜放入鍋中，加入適量清水，中火煮沸，加入糯米、白糖，煮至米爛成粥。