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太極劍教學視頻

太極劍術教學如下:

(65438+握劍掌向上向前,是平刺劍;握劍虎口朝上,劍確立為刺劍。

(2)劈劍——豎劍自上而下用力,力點作用於身體,使手臂與劍成壹直線。揮劍時,劍沿劍身左右畫壹個垂直的圓圈,然後向下劈去,眼睛壹直盯著被劍刃劈開的目標。

(3)劍尖——用劍尖前後握住劍,啄之。手腕放松,手肘微擡,肩膀下沈,手臂自然伸直,到達劍尖,看著劍尖。

(4)斷劍——劍尖自下而上立劍,手腕突然下沈,直抵劍尖。

(5)懸劍——立劍時手腕要扣,劍尖通過劍身兩側的圓圈由前向後懸出,達到劍身前平面,以打開對方的攻擊。劍附著在身體上。

(6)提劍——提劍由後向前向上,達到劍的前面。劍向前舉,前臂向外旋轉,手掌朝上,以向上的弧線向前舉劍;反向劍和前臂旋前的要求與正向劍相同。

(7)停劍——豎劍向前傾斜於上支架,受力點在刀刃的中後部。用來攔截對方的攻擊。

(8)雲劍——平劍在頭頂或頭頂周圍做壹個平圓,用來推開對方的攻擊,集中劍鋒。

(9)擦劍——將平劍從左往右或從右往左紮,以弧線抽回,高度在胸腹之間,力到達刀刃。

(10)攔截——豎劍或平劍切斷、阻擋對方進攻,力在刀刃。

(11)絞劍——平劍使劍尖順時針或逆時針畫圓,其力是螺旋力,就像螺絲的螺紋。

(12)帶劍——平劍從前向後撤回,受力點在劍身刀刃上滑動。

(13)拔劍——豎劍由前向後抽,受力點在劍身刀刃上滑動。

(14)掃地劍——平劍與劍成壹條直線從左向右擺動手臂,用力點在刀刃上。

(15)劍——劍向上舉過頭頂,用來阻擋對方的攻擊,力在刀刃上。

(16)挑劍——立劍,使劍尖自下而上擡起,受力點在劍刃前端。

(17)壓劍——平劍從右上向下壓,受力點在刃面的中後方。

(18)磨刀——從左下向右上斜,手掌向上傾斜,劍尖略高於頭部,發力時轉動、晃動手腕,到達刀刃前方。

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