中國舞的基本功要求很高。孩子需要從小學習中國舞，練好基本功。孩子五六歲就可以學中國舞了。小孩子骨頭軟，練中國舞更快。中國舞需要體現柔和的線條，所以難度會大壹點。中國舞的壹大好處就是，只要練好中國舞的基本功，很多舞蹈其實都會很簡單。
中國舞的基本要求很嚴格，對動作也有壹定的要求。所以想學中國舞的人壹定要有極大的耐心和吃苦的能力。還有就是要從小學習中國舞，對孩子來說也很辛苦。如果孩子能吃苦，可以選擇中國舞。中國舞很美很柔，還能陶冶他們的情操。
通過中國舞訓練，可以站直，身材優美，可以矯正駝背、肩內縮等身體問題。通過音樂和舞蹈動作的和諧，達到動作協調性的訓練，讓孩子有更好的節奏感。因為孩子經常練習壓腳、劈叉、壓彎等。，它們的彈性好。
從基本功開始訓練，可以培養他們不怕吃苦的精神，磨練他們堅強的意誌。中國舞蹈通過音樂、動作、表情、手勢表達內心世界，讓孩子們潛移默化地受到藝術表演的影響，讓孩子們熱愛生活，欣賞和體驗美。
練拉丁舞的好處是比中國的舞蹈簡單。拉丁舞有壹種獨特的氣質，是壹種競技舞蹈，屬於體育舞蹈，有很強的舞臺表現力。如果孩子的性格活潑開朗，那麽孩子可以學習拉丁舞，這樣可以更好的發掘孩子的潛力，展示更多的優點。
拉丁舞充滿激情、活力、異國情調、美麗而富有挑戰性。它的音樂活潑滑稽，步態活潑輕盈，讓孩子們在舞蹈中快樂地學習。學習可以提高孩子四肢的協調能力，開發左右腦，使孩子在日常學習中思維更加敏捷，想象力更加豐富。學會培養孩子優美的體態和良好的氣質，有助於糾正他們不良的坐姿和站姿，以及強烈的自我表達欲望，讓孩子感受到拉丁舞的快樂和優雅。