1，經常捏鼻子，鼻子會變高。
2、遊泳，身體會勻稱，但壹定要長期堅持。
3.建議大家不要天天喝牛奶，因為牛奶容易導致肥胖。
4、喝酸奶有很好的美容效果。把喝過的酸奶塗在臉上，晾幹後再塗壹層。這樣重復4到6次，等完全幹了再洗掉，就能看到效果了！
5.想睡覺的時候，拿黃瓜切細，敷在臉上。幾分鐘後，妳的臉會白嫩壹個月。
6、每天起床喝2杯水，其中壹杯水加些鹽清胃。
7.如果妳有眼袋，多做眼保健操，最後壹節，也就是刮下眼窩，眼袋就消失了。
8.洗完臉後，用手指在鼻翼兩側輕輕擦壹些細鹽，再用清水沖洗，這樣黑頭就會去除，毛孔也會變小。
9、早晚用壹勺醋洗臉，皮膚比以前白了。
10，溫水用醋洗頭，很柔順。當妳用橄欖油塗抹頭發時，它會變得更薄。
11.用醋搓手，然後把手指壹根壹根拔出來。妳可以聽到巴嘎巴嘎的聲音。堅持下來，手會修長白皙。
12.冷天用冷水洗臉。會緊很多。
13.每天早上花半分鐘畫眼線，眼睛就會增大壹半。
14、去黑頭“將相同比例的紅糖和蜂蜜放在壹起攪拌均勻，塗抹在鼻子上並按摩幾分鐘，每周兩次，可以去黑頭。
15、唇部護理:嘴唇翹起時，用熱蒸汽毛巾敷壹下，可以把細小的皺紋和皺紋整理好。
16，吃瘦妳的下半身:香蕉含豐富的鉀元素，飽滿且脂肪含量低，能減少下半身脂肪的堆積。
17.晚上洗完臉後，用橘子皮或橘子泥敷臉，可以防止皮膚幹燥，使皮膚滋潤舒適。
18，用隔夜茶塗睫毛，可以變密變長。
19，刷牙的時候可以先吃壹口醋，再刷，可以讓它更白。
20.將牛奶和香蕉混合在壹起，用棉簽塗抹在臉上10分鐘，然後洗掉，可以讓皮膚變得細膩。
21.多吃核桃可以防止皮膚幹燥。核桃是富含亞麻酸的食物，能有效改善皮膚新陳代謝，緩解皮膚幹燥。
22、多了解護眼知識:多吃藍莓、少量銀杏、黑巧克力、深海魚油和蔬菜，對眼睛健康有幫助。
23、妳要堅持到底才能治好痘痘。不要痘痘壹消失就對什麽都開心。妳應該壹直保持清醒。如果妳愛油，只有堅持徹底卸妝，清淡飲食，養成健康護膚習慣，痘痘才會真正離妳而去。
24、讓小腿變細。不要偷懶。每晚睡覺前，雙腿靠在墻上30分鐘，與身體成90度角。長久以來，確保自己有壹雙美腿！
25、每天喝八杯2000CC的白開水。百病不侵容顏之美。
26.每天對著鏡子裏的自己微笑。
27、冷水洗臉，皮膚健康；熱水洗腳比吃藥好。
28.每兩個月換壹次牙刷。兩個月沒換的牙刷比兩個月沒換的襪子還臟。
29、只吃七分飽。吃七分飽，青春不老；留個三分腹，年年留美。