1，使用目標的規則
有球門的蹴鞠比賽壹般是單球門，多在宮廷宴席上進行。這比之前的直接對抗退了壹步，但對精度要求更高。造球時，在球場中央豎立兩根三尺高的球桿，上方球門直徑約壹尺，稱為“風眼”。左右軍(兩隊)分站兩側有12或16人，服裝顏色不同，分別稱為球頭、小球、正臂、頭臂、左桿網、右桿網、散立。
球頭也和球員的帽子略有不同。比賽中，左路軍的球員會先開球，然後幾次傳給副隊長。副隊長會數，直到球正確穩定，再傳給隊長。隊長會把球踢到風眼，勝者為王。正確的球隊拿球也是如此。比賽結束時，勝者將得到獎勵，敗者將受到懲罰。隊長會吃鞭子，在臉上塗白粉。
2.沒有目標規則
這種踢叫白打。從壹人場到十人場。“壹人場”由參與者輪流表演，稱為“井輪”。除了踢球，頭、肩、臀、胸、腹、膝等部位都可以接球。叫“飛”使球升降，叫“滾”使球在身體上波動。要看表演次數和技巧水平。
二人以上到10人分別叫二人場，花枝，射星追月，小銳，大銳，出水，八仙渡海，分別踢花心和全場，而且各有各的規定踢線。用上半身觸球叫上截數，膝蓋以上觸球叫中截數，小腿踢球叫下截數。
蹴鞠活動在宋代變得更加流行。到了宋代，從皇宮內院到平民家庭，都喜歡蹴鞠。元代錢玄所繪《宋太祖蹴鞠圖》是描繪宋太祖、趙匡胤與趙桓、趙普等人踢球的場景。市民們經常在玉街和橫街等地玩蹴鞠。:“擡眼就在秋千上巧笑，壹碰就狂。”
擴展數據:
宋代婦女中也有蹴鞠活動。宋代的銅鏡很多都有男女踢球的裝飾圖案，宋代的陶枕也描繪了民間少女踢球的場景。
南宋時期，宋代的蹴鞠藝人組織了自己的團體，稱為雲起俱樂部，也稱為圓俱樂部。這是壹個專門的蹴鞠組織，負責蹴鞠活動的競賽組織和推廣。雲起學會還制定了雲起學會章程。
其中有“十要”:要善良，要守信，要真誠，要止步，要溫柔，要有朋友，要尊重，要謙卑，要有禮貌，要有靈性。“十禁”:戒談、戒賭、戒鬥、戒是非、戒驕、戒欺、戒狂、戒訴訟、戒輕狂、戒禁欲。宋人談及蹴鞠的價值，盛贊“蹴鞠之功溢於言表，能助君酣睡。
本來遵循的是仙法，這個奇妙的女兒不容易傳承下去。"他說，"壹個能工巧匠能把奇花異草縫圓，但他是智慧的，輕盈的，健康的。這樣既能使兒子的精神爽，又能引誘王加義。“它不僅能使人健康快樂，而且有助於了解禮儀，這反映了蹴鞠觀念的發展變化。