瑜伽吊床離地面有多高?
單人吊床寬度為50cm,以吊桿中心為點,吊床與地面的間隙為30-40cm。
瑜伽吊床的安裝方法
空中瑜伽設備的安裝主要分為兩個部分:壹個是與墻壁和天花板連接的部分,即管道/掛板,另壹個是掛繩。
1、管道/掛板安裝
第壹:測量房屋的面積和高度,每個練習者要保證有4_(2X2m)的練習空間,房屋的高度不能低於2.5m..滿足基本安裝條件後,我們再來看看房子的結構。不同的結構有不同的安裝方法。壹般來說,單人家庭瑜伽吊床適合掛托盤安裝,管道安裝適合瑜伽教室:
壹、掛板安裝
這種方法安裝簡單,節約成本,只有在管道安裝不能滿足時才會選擇吊盤安裝。
管道安裝所需配件:掛板、膨脹管、沖擊鉆。管道安裝所需的條件和類型:
天花板厚度應大於10cm;掛板與地面的距離應控制在2.5米以上
如果吊頂上已經安裝了吊頂,先定位,然後挖壹個以吊盤中心為圓心的20X20cm的正方形區域,用於安裝吊盤;掛盤安裝好後,用不銹鋼或PVC材料包裹,起到美觀的作用。
b、管道安裝
這種安裝方法是我們推薦的。首先,它既安全又美觀。二是根據成員數量,吊床間距可隨時調整(1M),方便拆卸。
安裝管道所需的配件:
a、選擇直徑8CM左右、壁厚3MM以上的鐵管或不銹鋼管,單根管長度壹般為3-6米,可根據教室具體尺寸切割。
b、固定角鐵,選擇厚度大於4mm的角鐵,安裝在管道兩端的墻壁上。
c、鐵管膨脹,固定角鐵。特別要註意的是,墻上的承重壹定是鐵制的膨脹管,有些無良商家推薦的掛板是用塑料膨脹管固定的,千萬不要大意。
d、U型卡或U型管。如果妳的教室跨度較大(3米以上),建議妳在每個管道中間安裝1-2的U型卡或U型管,防止管道因負重過大而變形。
e、白色油漆,防止鐵管生銹和美觀。
以上安裝所需材料的具體計量可由專業鐵焊工或裝修公司完成。(安裝方法可與安裝師傅協商,但必須保證構件的安全)管道安裝時應滿足的條件和風格:
吊頂兩側為承重梁或墻體,墻體厚度大於等於10cm;;鐵管與地面的距離控制在2.5-3.5m,鋼管與天花板的距離至少為5cm;鐵管之間的間距至少為2m。
2.吊床安裝配件包括:平帶2根,自動鎖4把,菊花繩2根,吊床1套。把它們依次連接起來,妳就有了壹個空中瑜伽吊床。
二、空中瑜伽需要基礎嗎?
空中瑜伽看似很難,但實際上比普通瑜伽更容易練習。即使沒有任何瑜伽基礎的人也可以練習。它融合了傳統瑜伽、普拉提等諸多項目的優點。在瑜伽吊床繩的幫助下,人的四肢可以多角度、全方位的伸展放松,還可以保護身體的腰腹。很多高難度的瑜伽體式用空中瑜伽的吊帶做起來比較容易。
但是,練好空中瑜伽的“核心力量”很重要。“核心力量”是指找到壹個借力點,把身體的力量集中在這裏,達到全身的平衡。所以,這就需要練習者的手臂和腹部有更高的力量。