1，孩子不愛吃，大概和每天菜的顏色單壹有關。建議家長在給孩子準備飯菜的時候可以多加註意，把菜放的可愛壹點或者色彩鮮艷壹點，也會吸引孩子的註意力，從而提高孩子吃飯的興趣。
2、餐具的選擇也很重要，可以為孩子準備他喜歡的卡通人物，這樣孩子會不知不覺被吸引，也會愛上吃東西。
第二，飯前適量給零食。
1，大多數孩子熱衷於吃零食，而不是吃飯。所以，在兩餐之間的那段時間，人會哭著要零食。這時候家長不要拒絕，可以適量給壹些零食。否則會把不開心的情緒帶入吃飯，也會影響吃飯的興趣。
2、妳需要註意不要給孩子吃太多零食。如果孩子吃完還想繼續吃，妳可以用遊戲和玩具轉移他的註意力。
第三，養成良好的飲食習慣
1，很多孩子吃飯的時候喜歡看電視或者玩玩具。其實很容易分散孩子的註意力，讓孩子對吃的興趣降低。所以從壹開始就要養成讓孩子坐在餐桌和椅子上的習慣，讓他覺得自己是個“小大人”，這樣他才會認真吃飯。
2.家長還需要規定孩子吃飯前不允許離開餐桌。不要把家裏的任何壹個地方當成“餐桌”。好的習慣可以讓孩子養成按時吃飯的習慣。
第四，不要責怪孩子。
1.千萬不要在孩子不吃飯的時候責怪孩子，否則叛逆倔強的孩子會有很強的反抗心理。如果孩子不想吃，就讓他晚點吃，等他覺得餓了，自然會主動吃。
2.孩子餓了以後，主動吃飯的時候，也要讓孩子在餐桌上吃飯，這樣會逐漸提高他吃飯的專註力。
五、多吃維生素和微量元素。
不愛吃的孩子也可能是缺鋅和維生素，所以家長朋友可以多給孩子吃魚、雞蛋、胡蘿蔔、西紅柿、玉米等食物，並且在烹飪這類食物時盡量做到漂亮可愛，讓孩子吃到營養，增加食欲。
6.戶外運動非常重要。
每天帶著孩子去戶外，讓他出汗，也可以幫助消化，增加食欲。