5歲的孩子很靈活。武術對身體的平衡性、協調性、柔韌性要求很高，需要從小練習。因為5歲左右的孩子學習能力、接受能力、可塑性最高。四五歲的孩子是開始習武的好年齡，因為他們的身體能力都到了壹個比較好的階段。此時孩子的學習能力處於較好的狀態，從簡單的武術動作開始，有壹定基礎後再挑戰高難度動作。
武術是耐力和力量的結合，而中國武術講究剛柔並濟，所以我們在武術學習中不能用蠻力或硬力，這是違背武術本質的。武術學習很累，家長要註意孩子的營養補充，加強營養。
武術學習也是壹項比較危險的運動。如果不小心或者做錯了，很容易傷到身體部位，比如腰、背、腳踝等等。教練是專業的武術學習者，要聽從教練的安排。
形意拳:
形意拳又稱形意拳，是中國傳統拳法之壹。關於起源，雖有不同意見，但普遍認為最初的創始人是紀(1602 -1680)，明末清初山西(今永濟市)人。形意拳最初叫意念六合拳，即意念與意念、意念與氣、氣與力、肩與臀、肘與膝、手與腳。現在流傳的形意拳，是道光年間河北深州人李洛能改革創立的。形意拳講究的是內意和形相的高度統壹。
已故佛祖李洛能是形意拳的創始人。李洛能創造的形意拳由三式樁功、五行拳和十二式拳法組成。三體是形意拳特有的基本功和內功訓練方法，被譽為“壹切方法源於三體”。五行拳結合了金、木、水、火、土五行思想，即劈拳(金)、鉆拳(水)、崩拳(木)、炮拳(火)、橫拳(土)；十二形拳是模仿十二種動物的動作特點創造的實用技能。
它們是龍形、虎形、熊形、蛇形、貘形、猴形、馬形、雞形、燕子形、鯰魚形、鷂形和鷹形。2011年5月23日，形意拳經國務院批準列入第三批國家級非物質文化遺產名錄。2019 165438+10月12，入選調整後的國家級非物質文化遺產代表性項目保護名錄。
2019年10月，11，文化和旅遊部辦公廳組織對國家級非物質文化遺產代表性項目保護單位進行了檢查調整，形意拳保護單位為深州市形意拳協會。