中國人對宇宙萬物的觀察與外國人完全不同，外國人只註意觀察和研究表面現象，而中國人對事物的觀察不僅停留在表面現狀，還研究最微觀的世界。中國的易學講究陰陽五行，壹個人壹出生就會形成八字。八字是由陰陽五行組成的，因為人出生的時間不同，所以八字中的五行有的是完整的，有的是旺的，有的是弱的。
八字是與生俱來的，我們無法改變。我們只能通過後天來彌補先天的不足。比如先天八字五行中有木的不足，那麽我們可以通過後天的五行木來彌補先天不足。對於生活中弱勢的人也是壹樣，可以通過後天來彌補。補旺的方法有很多種，專業的就是通過五行來補旺。簡單點可以通過我們平時吃的食物來補充。以下是各種蔬菜水果的五行。
在選擇健康食品時，要註意五色搭配，各種五行應有盡有。那麽，關於保健食品與風水五行的對應關系，主要從食品的顏色、種類來區分和選擇。
首先是顏色。不同的顏色有不同的五行屬性，可以彌補自身命理五行的不足，保持氣場平衡。具體對應如下:
紅色、紫色和粉紅色的食物元素屬於火。
棕黃色的食物是五行土。
黑色和藍色的食物充當水。
白食為五行金。
綠色食品有五行木。
其次，我們根據食物的具體品種來區分食物的五種元素(蔬菜和水果):
蔬菜:
五行屬水菜:黑木耳、冬瓜、莧菜、薄荷、菱角、香菇等。
五行金菜:西蘭花、蘿蔔、白菜、菜花、菠菜、生菜、金針菇等。
五行屬火蔬菜:茄子、胡蘿蔔、紫菜、辣椒、大蒜、生姜、辣椒、韭菜花、南瓜等。
木本蔬菜五行:大白菜、西葫蘆、芹菜、油麥菜、竹筍、蓮藕、香菜、韭菜、苦瓜、絲瓜、木瓜等。
蔬菜屬於五行:黃瓜、菊花、土豆、紅薯、芋頭、板栗等。
水果；
五行金果:桃、橙、梨、水晶梨、柚子、瓜等。
五行屬火水果:榴蓮、荔枝、草莓、桂圓、橘子、紅棗、木瓜、櫻桃、柿子等。
屬於五行屬木的水果:甘蔗、葡萄幹、橄欖、檸檬等。
屬於五行的水果:香蕉、山竹、菠蘿、無花果、石榴、芒果等。
五行屬水之果:黑葡萄、黑加侖、桑葚、烏梅等。
需要註意的是，蔬果基本上不是只和五行中的壹種，而是經常和金水或者木火混在壹起。所以在選擇的時候，可以根據自己的五行來選擇適合自己的蔬菜和水果。這樣就可以無形中提高自己的運勢。