健身健美操壹種有氧運動。健身操是融體操、音樂、舞蹈於壹體的追求人體健康與美的運動項目，因此，健身操具有體育、舞蹈、音樂、美育等多種社會文化功能。健身操是控制中年以後體重迅速發胖較好的健身項目。國內外流行的健身操大致分為6類：按不同年齡編制的系列健身操；按不同性別編制的男女健身操；按人數多少編制的單人、雙人和集體健身操；按塑造形體和改善體姿與體態的健身操；按鍛煉身體各個部位的健身操；按以徒手或輕器械運動方式的健身操。健身健美操的目的在於增進健康，可為社會不同年齡層次的人所采用。它根據練習對象的需求進行創編，動作簡單易學，節奏稍慢，時間長短不等，可編排5分鐘到l小時。例如，美國著名健美操明星簡·方達所編的初級健美操，壹套有27分鐘。在日本，壹般的健美操約1小時左右。目前我國健身健美操運動開展非常廣泛，各種成套健美操動作的練習時間、場地、人數、內容、動作名稱、節奏快慢等沒有統壹的標準，可以根據練習者的需要進行編排。
健美操除上述分類法外，按壹定的特征，還可歸為以下幾類:
(1)根據練習的主要目的和任務，可分為大眾健美操和競技健美操;
(2)根據練習形式，可分為徒手健美操、持輕器械健美操和利用專門健美器械進行練習的健美操;
(3)根據練習者的性別特征，可分為女子健美操和男子健美操;
(4)根據練習者不同年齡階段的特征，可分為幼兒健美操、兒童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操;
(5)根據人體解剖結構特征，按身體部位常可分為頸部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髖部健美操、腿部健美操和足踩健美操;
(6)根據動作的內容特征，可分為形體健美操、姿態健美操、跑跳健美操和墊面健美操等。