問題2:聽說開叉要胯。什麽是開襠，怎麽開？臀部是指腰部和大腿之間的部分。也就是我們的隱私部門。開襠其實是在做壹個字馬。當壹字馬可以完全貼地的時候，胯部就開了。
當然，馬這個詞不是壹下子就拉下來的。妳需要慢慢放松肌肉，然後再嘗試成為壹匹單詞馬。提臀是壹個循環漸進的過程，需要毅力和恒心，還要能忍受拉筋的痛苦(不痛苦是沒有意義的)
問題3:請問開襠有什麽好處和壞處？具體我不知道。我大學有個朋友，挺瘦的。她小時候練過芭蕾，穿越過。穿上褲子，她感覺跨度比同體重同臀圍的人要寬。至於對她身體的影響，我就不知道了。
問題4:武術開胯與不開胯的區別，即開兩髖，通過反復演練，提高髖關節的靈活度和柔韌性，從而達到開合到位，開、放松活動到位，毫無阻礙，放松活動中能互相遷就，前後左右上下步法默契聯動，靈活圓潤，敏捷快速的目的。通常主要的訓練方法有壓腿、動腿、擺髖、轉髖、高踢等。壹般來說，是對那些能用叉子坐在地上的人開放的。太極拳等家傳拳除了壹般的壓腿之外，更註重低架子，註重師傅幫忙調樁找力，讓練習者盡快找到松胯的感覺，自覺低架子練胯。
換個說法，就是胯部不開的情況，與上面說的功能或性能相悖。
問題5:開襠有什麽辦法？壓腿不放屁。她不是長腿美女。她是個長腿美女。
我用的方法是像青蛙壹樣爬，然後讓人坐著不動。
這個方法很好，真的，我就是這樣，胯部很好。
問題6:我問妳壹個問題。如何打開褲襠真的是個難題。但是，開臀並不是瑜伽的目的，瑜伽練得好不好基本上和劈叉沒什麽關系。
更重要的是，身心合壹。簡單來說，練習動作時，呼吸和註意力要跟上，與動作協調。
事實上，這種做法還會促進骨骼和肌肉的放松和拉伸。時間長了，自然就開放了。
問題7:自學太極壹年多，現在明白什麽是開臀了。我以自己的經歷告訴妳，自學武術就是浪費時間！因為所有珍貴的東西都是人所珍惜的，不可能輕易告訴不相關的人！建議找壹個像“麗江尖刀”這樣的家傳拳法高手，讓妳的學習效率提升壹千倍，快速掌握真正的武術訣竅。
問題8:開臀對女生的好處。練習髖關節的靈活性和柔韌性。
會放松下半身和臀部的肌肉。建議盡量不要這樣做，這樣容易損傷恥骨聯合。
問題9:如何打開褲襠？妳明白嗎？有沒有什麽有效的動作可以壹個人練開胯？做過瑜伽的，加油，舞蹈基本功可以簡單概括為八個字:開、緊、直、正、輕、準、穩、美。
這八個字可以說是每個舞者的基本功，也是必須掌握的技能。
開襠技巧排名第壹當然重要，但是和其他方面是相互關聯的，也就是說“八字”得練，“開”就容易多了。
打開。指的是腿部向外打開，也就是從大腿根部開始將腿向外翻至最大。
這不僅是舞蹈的基本審美特征，也是人們從人體結構角度逐漸研究出來的科學成果。人的腿向外翻，可以大大增加空間活動的範圍，可以做很多正常情況下根本做不到的動作。比如上半身與地面垂直時，側擡腿，正常情況下只能擡腿到90°。
舞蹈(芭蕾)中腳的基本姿勢有五種，都是以上述為基礎的。
如果妳想開得更快，妳必須每天練習，同時循序漸進。90不會在幾天內成功。
同時要註意其他練習的配合，以逐步達到開放的要求。